冬天血压容易飙升，中医教你按胳膊上这个穴位就能快速降压

由于人们生活方式的改变，有越来越多的人受到高血压的困扰，目前我国高血压患者已超过2亿。高血压很容易导致脑卒中、心肌梗塞及慢性肾功能不全等心脑血管并发症的发生，从而影响患者的生活质量甚至危及生命。在生活中，很多朋友为了治疗高血压需要服用很多的药物，其实，只要您了解了按揉敲打曲池穴的方法，就无需服用那么多的药物便可有效的降压。

曲池穴的作用

中医认为曲池穴具有清热除滞，通经止痛止泻的作用，可使经脉调畅，具有很好的保健作用。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。而研究认为，曲池穴对降低血压更具有很好的疗效。

曲池穴的位置

采用正坐侧腕的取穴姿势，首先屈肘成直角，肘横纹的外侧端横纹尽处就是尺泽穴。沿着尺泽穴继续向胳膊肘的方向摸，在这里有个凸起的地方，称为肱骨外上髁，它与尺泽穴连线的中点就是曲池穴。

按揉曲池穴

将手拇指端与其余四指面相对，大拇指指腹按住曲池穴，这时一般会有酸麻胀痛感。然后以曲池穴为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉。力度要达到酸痛的感觉，以手与上肢有放射性酸胀感效果好，按摩时间在10分钟左右，注意两臂都要按揉，能起到很好的降压效果。

敲打曲池穴

将右手摊开，用右手的掌侧来敲打左手的手肘部，也就是曲池穴的位置。这样敲打，可以同时刺激曲池及其周围的穴位。还可以合着拍子来，用手掌的方式敲两下，换成握拳的姿势，再敲两下。不知不觉就刺激了曲池穴，平稳了血压。

艾灸灸曲池穴

将艾条点燃，然后将点燃的一端悬于曲池穴上，垂直对着皮肤表面约2到3厘米，以感觉温和但无灼痛感为度，每次艾灸10-20分钟，以穴位局部皮肤有红晕即可停止。每日2次。

需要注意的是，曲池穴容易造成流产，孕妇禁用。

如果老人有高血压，我们就经常帮他按摩或艾灸曲池穴调节血压。当然，刺激曲池穴只能起到辅助治疗的作用，并不能完全代替降压药。所以，在刺激曲池穴的同时，您一定要配合其他疗法。这正是：

地上浊湿气，雾露解湿雨。

伤寒殆不尽，余热火中匿。

渴饮辄汗出，脑卒心血里。

曲池用作肘，计量书谱语。