常吃五谷杂粮, 祛湿身体壮, 这些营养丰富的滋补养胃粥你吃过吗?

文 / 江旻
2017-07-02 20:15

粥是中国的传统养生办法之一,更是一个简单有效的健康饮食办法。特别是对于养生来讲,喝粥能弥补缺失的水分、维护肠胃,更能让人瘦身、控制三高。早上喝一碗热粥,使肠胃得到滋补,不会添加消化系统的担负,也不会致使肥壮,快让你的中式早餐丰厚起来吧~

养心安神粥:

人一旦心情不好,就容易感到烦热烦躁、心神不安,乃至影响睡眠。而心境压抑,往往会让人更容易变老,或是引起不良的病痛,养心安神粥,平时食用能使你养心神益心气,越活越年青。

冰糖银耳莲子粥

南瓜莲子粥

滋阴润肺粥:

气候枯燥,加上雾霾天,很容易让人的肺部遭到危害。这个时分润肺很有必要,早上喝碗摄生粥,能够合作人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药,帮你赶开这些困惑。

银耳百合粳米粥

薏仁海参粥

补气养肾粥:

女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。补气养肾就要多喝摄生粥,那么补气养肾粥有哪些呢?补气养肾喝啥粥对比好?今日小编为你引荐这些补气养肾粥,让你肾好气血旺!

萝卜枸杞玉米粥

杂粮红枣粥

美容养颜粥 :

女人到必定的年纪肌肤就会呈现各种问题,肌肤老化、推陈出新缓慢、肌肤枯燥、精神压力会形成斑点。维护好肌肤,不长斑点,祛斑办法,是女人们的头等大事。粥是咱们平时日子中必不可少的一种美食,也是女人美容养颜最佳的饮食之一。

七夕玫瑰养颜粥

牛奶燕麦粥

相信五谷杂粮对身体好大家都知道。