常吃五谷杂粮, 祛湿身体壮, 这些营养丰富的滋补养胃粥你吃过吗?

粥是中国的传统养生办法之一，更是一个简单有效的健康饮食办法。特别是对于养生来讲，喝粥能弥补缺失的水分、维护肠胃，更能让人瘦身、控制三高。早上喝一碗热粥，使肠胃得到滋补，不会添加消化系统的担负，也不会致使肥壮，快让你的中式早餐丰厚起来吧～

养心安神粥：

人一旦心情不好，就容易感到烦热烦躁、心神不安，乃至影响睡眠。而心境压抑，往往会让人更容易变老，或是引起不良的病痛，养心安神粥，平时食用能使你养心神益心气，越活越年青。

冰糖银耳莲子粥

南瓜莲子粥

滋阴润肺粥：

气候枯燥，加上雾霾天，很容易让人的肺部遭到危害。这个时分润肺很有必要，早上喝碗摄生粥，能够合作人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶开这些困惑。

银耳百合粳米粥

薏仁海参粥

补气养肾粥：

女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。补气养肾就要多喝摄生粥，那么补气养肾粥有哪些呢？补气养肾喝啥粥对比好？今日小编为你引荐这些补气养肾粥，让你肾好气血旺！

萝卜枸杞玉米粥

杂粮红枣粥

美容养颜粥 ：

女人到必定的年纪肌肤就会呈现各种问题，肌肤老化、推陈出新缓慢、肌肤枯燥、精神压力会形成斑点。维护好肌肤，不长斑点，祛斑办法，是女人们的头等大事。粥是咱们平时日子中必不可少的一种美食，也是女人美容养颜最佳的饮食之一。

七夕玫瑰养颜粥

牛奶燕麦粥

相信五谷杂粮对身体好大家都知道。