男人“续航”时间，多久才健康？有比较准确的数字

男人们聚集在一起会聊很多话题，有些是关于自己喜欢的球星，有些是最近新出的电影，当然也会聊一些关于美女的话题，比如哪个女明星漂亮、身材好，还有一个大部分男人都会聊的话题，就是他们能坚持多久，X爱时间是多长。下面就从科普角度说说这一问题。

男人能坚持多久才算正常？

从遗传学上解释这个问题，有一个浅显的原理，那就是经过亿万年优胜劣汰的法则，能正常繁衍到现在的人类，他们的持久度都是正常，一般都保持在一个正常的区间范围之内。

一般对男性持久度的评判标准是按照体内S精潜伏时长来算，也就是从进入到体内，再到S精所用的最长时间，一般中国男性来看是在2到5分钟左右。有些人认为自己的持久时间可以用来宣扬，因为他们自认为自己的时间很长，估计有半小时左右，但是真正用秒表来计算的话，也就是在5-10分钟左右。所以针对现在很多广告说是可以让男人一展雄风的各种药，都存在夸大其词的情况，正确了解才能合理判断。

还有一点，男人持久时间与自身的身体状态有密切的关系，若是身体处于劳累状态或者是生病状态，时间会有所缩短，还有一点就是和男人的年龄有关系，一般年轻的持久时间会长一些，中老年人的时间会相对缩短。

男性都想要让自己更持久，因为他们认为这样才能让女人满足，才能展现他们的男子气概，那么怎么保持持久度呢？

保持持久的方法

一是锻炼法。男人想要更持久，可以从加强体育锻炼开始，因为锻炼不仅能强奸男人的身体，从另一方面还能通过增加肌肉的含氧量，促进睾丸酮的分泌，能有效补充男性生殖系统所需动力。

二是选择纯棉内裤，使私密处温度适宜。有些男人在选择内裤的时候，可能更加重视设计，最好是能让他们显得更大，但是实际上想要持久，最好选择纯棉的内裤，前面开洞，防止睾丸处于闷热状态，最好能让yin囊充分透气，使其保持正常的收缩功能，这样能促进雄性激素的分泌，尤其是对中老年人恢复精力有很好的效果。

三是合理想象，促进雄性激素分泌。可以适当的想象，通过zi慰的方式在释放欲望的同时促使雄性激素分泌，让X器官得到锻炼，能提高持久度。

以上内容是对男性持久度的简单介绍，一般男性bo起时间在5分钟左右就算是正常，针对男性比较关注的锻炼持久度的方法，我们也列举了其中三种，除此之外还可以通过手指按压、按摩的方式来促进G丸的血液流通和敏感度，增加持久度。