男人注意了，这3个恶习是前列腺疾病的“导火线”，快改改吧！

对于一个男性而言，前列腺疾病一直是一个难言之隐，但也是一个非常困扰的问题，前列腺问题不仅“伤精、伤肾”对于日常生活也有很大的影响，其实生活当中，很多的不良行为，都对前列腺的健康有很大的威胁。

下面3个行为，都是有害于前列腺健康的不良行为，快看看你有几个？

1. 久坐不起

久坐是一种很损伤精子活性和前列腺的行为，但现在很普遍的一种现象就是一些上班族在电脑前一坐就是一整天，这种情况很容易导致人体的血液流动缓慢，大部分血液都集中到下肢，而下肢又难以透气，所以对于男性而言，便会伤害到前列腺以及损伤到生精功能。坐在座位上的时间一般不宜超过两个小时，超过两个小时就需要适当的走动一下来调节下身体机能。

2. 喝酒抽烟

抽烟喝酒不仅对于前列腺有危害，对于身体的其他器官就像是肝、肺都有较大的危害，香烟中含有的焦油和尼古丁等化学物质，很大程度上都会影响精子质量，甚至还会导致无精少精等。

酒精摄入过量会导致身体当中的茶酚胺增加，从而影响血液运行，损害前列腺和肝脏。

3. 洗澡的时候经常喜欢用高温

洗澡水不宜温度过高，很多人可能认为温度高了更能够洗出来灰尘，洗的更干净，其实并不是这样，一般情况下，35度左右的温度是最适合精子的发育的，温度过高过低都不好，特别是高温对于前列腺危害是很大的。对于很多喜欢洗桑拿浴的男性来说，洗桑拿浴次数太多，很大程度上会影响精子发育的生长环境，甚至是造成“死精”或者是导致不育。

关于男性的难言之隐，虽然很难根治，但是适当调理是很有必要的，很多的食物药材也有很好的预防前列腺疾病的作用。

1. 苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素C，具有清热解毒，利湿，清心明目，益气壮阳等功效。常吃对前列腺炎，尿路感染有辅助治疗作用。

2. 蜂花粉

蜂花粉防治前列腺疾病效果显著，有助于迅速抑制前列腺增生。延长疗程则可提高疗效，长期使用，无明显副作用。对慢性前列腺炎有显著的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。效果非常显著，基本上服用一周就能发现前列腺炎等疾病有一个很好的缓解症状。

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3. 猕猴桃

猕猴桃有清热、生津的功效，常吃猕猴桃能治前列腺炎引起的小便涩痛。