男人总是坚持不了一分钟? 先别气馁, 做好这3件事再说

时间短是男性常见的一种疾病，主要是指男性阴茎勃起之后没多久就出现了射精的情况，这样会影响性生活的质量，对于房事短要根据不同的病因来缓解，患上了早泄怎么办呢？

男性房事短怎么办？

首先要明白怎样才算早泄？根据科学调查统计，目前多数男人完成射精的时间为4~15 分钟，但是也不能说低于4分钟就是早泄了，比如一个人的射精时间短于3分钟，但夫妻双方对性生活都比较满意，那这就不能说早泄。

所以说，时间并不是决定是否早泄的金标准，去医院就诊时，医生也会通过多个方面去诊断。

1、排出不良的心理

男性一旦出现早泄常常会伴有各种性心理的障碍，慢慢的形成了恶性循环，导致疾病治疗起来更加的棘手，所以早泄患者要正确的对待疾病，及时的排除心理阴影。

另外，很多人认为早泄是属于男人的疾病，与女人无关，其实这也是片面的，不少男性朋友在第一次的时候会因为紧张或其他因素出现早泄的情况，此时更需要女方应给予理解和宽容，密切配合，给予男方治愈的信心。

2、要找出导致早泄的病因

若是想要彻底的治疗早泄就应该找出其病因，若是男性长期处于紧张状态或者受到了家庭社会的精神刺激，也会容易也会引起早泄。除此之外男性长期穿紧身的衣服、包皮过长、包茎等都会引起早泄，所以病因不同、治疗方式也有所不同。

3、早治疗

其实早泄的治愈率是非常高的，只要找到病因对症治疗就可以，同时要寻找正规的医院，进行心理疏导、配合药物和维生素的治疗。

早泄的食疗方法有哪些？

枸杞子搭配它被妻子称为男人补肾第一方，是男人前列腺的保护伞！

材料：须元芝5克（建议大片），枸杞子10克，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用大片须元芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

1、冬虫夏草炖鸡肉

需要四个冬虫夏草，5克珠山石耳，2克枸杞子，300克的鸡肉，把这些材料全部放在锅里面一起煮，最后吃肉喝汤即可。

2、枸杞子炖鸡

需要30克的枸杞子，500克的小公鸡，把公鸡去除毛以及内脏后洗干净，在锅里面倒入50度以上的白酒，然后把枸杞子、公鸡一起放在锅里面一起炖煮即可。

温馨提示

男性一旦发现了早泄症状，应该及时的去医院寻求医生的帮助，在生活中要养成良好的生活习惯，避免身体过度的劳累，注意劳逸结合，也不能有太多的心理负担，保持平和的心态，注意营养的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多为身体补充精氨酸、锌等，比如羊肉、狗肉、羊肾、牡蛎、韭菜、各种鱼类等，规律的生活，减少熬夜的次数，避免久坐和长期骑自行车，多参加体育锻炼来增强体质，不要乱服用药物，夫妻双方要学会理解和宽容。