男人前列腺不好，自己动手按摩1个位置，从此痛快淋漓不怕腺痛

很多男士前列腺不是太好，尤其是进入20-50岁年龄段，是高发时期；数据显示我国成年男性中每10个人中有3-4个存在不同程度的前列腺问题，可以说是男士健康的一大威胁，这也可以理解近年来男科火爆的原因之一；

关于前列腺调理的方法有很多，严重的还要进行专业医疗手术治疗，另外有一些忽视的还会转成其他疾病诸如前列腺结石、增生，膀胱炎、泌尿系统疾病和前列腺癌症等；今天小编就来介绍两个比较流行的调理前列腺的小方法吧，一个是中医按摩，一个是中医食疗

中医按摩调理前列腺

采用按摩疗法的原理是定期对前列腺按摩，引导前列腺液体排出腺体内的炎症物质、接触淤积，改善腺体内血液循环从而迫使前列腺炎症消退的一种手法；对前列腺炎症严重、肿大、分泌物较多者尤其适用

具体手法：

右手指戴橡皮手套，手套上涂上石蜡油或者精油均可，从肛周后轻柔延伸入直肠处，摸到前列腺，然后用食指末节对着前列腺直肠面，从外向上、向内、向下对前列腺进行按压，各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一周一般按摩1～2次，按摩手法应“轻、缓”

中医茶饮马蒲叶茶

茶饮的原理在很多中医名著里有记载，较多的就是马蒲叶茶，采用几种草本的成分解毒、消炎、利尿、消肿，其中的钾离子作用于前列腺血管壁扩张；对腺体湿热、小便淋沥涩痛、尿路感染等进行调理；

选用马齿苋、槐花、蒲公英、金银花搭配赤小豆，每样各3-5克，放入煎锅熬煮成汤，每日饮用2-3次，每次200ml，可以自己制作，也可以去找制好的小袋直接冲饮，选择比较多

除了中医的按摩养生外，日常可以多摄入一些海鲜类，可以补锌；大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物；都有助于改善腺体。