老年人该不该有性生活？

大部分人都认为，人老了，性欲望和能力都没有了，所以没有性生活也不会影响生活质量。

真的是这样吗？

英国卫报称：“在65岁到80岁的群体中，五分之二的人群保持着相对活跃的性生活。”84%的男士和69%的女士群体认为性爱在任何年龄都应该是维持夫妻关系非常重要的一大因素，他们认为，性生活不仅只是年轻人的专属，老年人也可以有机会享受性爱带来的欢愉。

在75至85岁的人群中，38.9％的男性和16.8％的女性的性活跃度较高。其中男性比女性更有可能性活跃，拥有更高质量的性生活，并对性生活感兴趣。

医生说，只要双方都有需要，而且没有不适，当然可以有性生活。但是老年人的身体机能随着年龄增长逐渐减弱，在进行性生活时不能像年轻人一样快速获得快感，所以要有耐心。特别要注意有的老年人患有其它疾病，例如：高血压，心脏病等。性生活时应该注意不要太剧烈，以免造成意外。

权威调查报告称：一般来说，51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，应以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，但事实上，很多老年人根本无法保证拥有高质量和适度频次的性生活。

是什么影响了他们的性生活呢？

（1）在中国的传统文化中，性往往和道德联系在一起，迫于担心扣上道德败坏的帽子，上了年纪的人往往羞于谈性，和性划清界限。这种保守的性观念促使老年人远离性爱。由于对性的偏见和性禁锢的束缚，很多老年人认为过性生活是可耻行为，往往还要在子女面前显示自己的“圣洁”，进一步导致性欲减退。另外由于过分相信“纵欲伤身”之说，而抑制自己的性欲望和要求。

（2）还有的老人因丧偶、离婚，由于涉及财产等问题，很多子女反对老人再婚，从而使许多老人对两性心理的渴求长期得不到满足，最后导致了老年人性心理的压抑。

（3）还有一些老年人缺乏性知识，对于年龄增大引起的性生活困难，如阴道干涩，性交疼痛，没有快感等情况不知如何协调解决，也不好意思求医问药，引起夫妻性生活不和谐，不能默契合作，干脆就不再过性生活。

老年人适度的性生活意味着什么？

美国金赛性研究所发布的报告指出，性爱是老年人的保养品，主要有三大好处。

规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。其次，性爱可以帮助“体检”。

定期性爱是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题，例如ED（勃起功能障碍）可能预示心脏疾病，性爱出血可能跟妇科肿瘤有关。最后，性爱让人变得年轻。研究显示，坚持性生活的老年人更有朝气，皮肤更加红润，皱纹减少。更重要的是，性爱让老年人心理更加乐观，减少老年抑郁症的发生。

很多老年人对性生活有需求，但由于配偶和子女对此持漠视态度，或者因为带孙子孙女而让老年夫妻长期两地分居，使老年男性长期处于性压抑状态，则会导致有些人可能难以抵制“外界的诱惑”，这也是近年来老年人成为梅毒、尖锐湿疣、艾滋病等疾病的高发人群的重要原因。

老年人性生活应该注意什么？

首先要树立正确的性心理，性是促进夫妻双方情感和谐、人格发展、身心健康的重要组成部分，性也是人的本能。所以虽然年事已高，但是这是很正常的需求，无需刻意隐藏。

作为子女，不该过多干预老年人的生活，应该充分尊重老年人也有权利追求自己的性福，给他们充分私密的空间。老年人在进行性生活的时候要特别注意这几点：

1．不着急

老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点；更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。

2．不强求

无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。

3．不故意勉强中断

老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。

4．不分心

不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。

当这个社会对于性的态度越来越开放的时候，我们也应该越来越开放地看待老年人的性。和爱的人一起恩爱到老，这样的生活难道不酷么？祝愿所有人都能在80岁还能拥有满意的性生活哦。

性伴随着人们一生，保持和谐美好的性关系对每一个人都至关重要。希望有情人都能与爱人恩爱到老，维持更幸福更长久的性生活。