方向错了！男人“不行”不该补肾，该补这个器官

瑞姆在主持一项长达14年的追踪调查时，经常痛心地看到，在参与调查的2.2万名男性中，由于在心脏保护方面的疏漏颇多，他们男子功能直线下滑的几率也大大增加：90%的人有明显的ED倾向，而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%。

这么搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

心脏是男人不可小视的男子功能主宰

其中，不少患者根本不知道自己的ED问题是从何时开始的，甚至有人是在发生了心脑血管意外之后，才发现男子功能居然也随之消失了。

瑞姆指出，小弟弟硬起一直与心脏健康微妙共处。当男人心有所“欲”时，大量血液涌入小弟弟硬起腔的中心动脉中，海绵体膨胀，它就挺立起来了。而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源。任何一种削弱心脏功能的因素，以及影响血压的因素，都可能导致小弟弟无法硬起。

男性性健康常识：生活方式影响心脏健康

每天抽烟超过20根，几乎从不运动，体重超标一年比一年严重……医院男科中心副主任医师告诉记者，凡是影响心脏健康的生活方式，都让那些看似健壮的男人在男子功能上付出了惨重代价。

澳大利亚一项最新医学研究指出，每天抽烟超过20根的男性，比不吸烟男性患ED的几率高出39%。因为尼古丁等香烟里的有毒化学物质会妨碍小弟弟血液循环，降低局部血压，导致充血不足，硬起无力。

而在婚后或者同居后的稳定生活中，随着饮食中摄入的脂肪量增加，规律运动时间大大减少，不少男性年纪轻轻就有了高血压、高血脂、高胆固醇。这种情况大大降低了他们血管输氧能力，硬起能力也随之下降。

除此以外，那些与心脏健康密切相关的问题，如高血压和糖尿病，也会直接导致ED。张大夫进一步指出，随着现代年轻人肥胖比率的增高，年轻人出现心血管问题的时间逐渐提前，他们出现硬起问题的年龄也在不断提前。

饮食健康肾更好

腊肠炒扁豆

1.提前将原材料准备好，腊肠清洗准备干净

2.红辣椒切成滚刀块；腊肠切成片；葱切成段；老姜切成丝‘大蒜切成片’

3.锅内放适量油烧至6-7成时，将大蒜、老姜爆香锅，然后下入腊肠煸炒至出油放入扁豆大火快炒

4.临出锅前撒入葱段和红辣椒块快速翻炒，放适量盐调味即可

5.成品出图，是不是很简单呢，一盘咸香下饭，清爽可口的腊肠扁豆就搞定啦

金针扁豆丝

1.扁豆去除老筋，洗净后切丝，扁豆切丝后炒可以加快烹饪时间，口感也不错；金针菇去根，洗净备用。

2.金针菇要提前汆一下水。

3.锅内放入少许油，烧热后放入扁豆丝，炒熟后下入金针菇丝炒匀，加入料酒，盐拌炒均匀就好了，可以加些红尖椒丝点缀。

黑白豆温沙拉

1、将所有材料混合好，冷藏浅渍一个晚上即可。

2、如果是事先煮好冷冻保存过，请蒸热几分钟后再料理。

扁豆丝炒肉

1.嫩扁豆洗净切丝，红椒切丝

2.猪肉切丝，葱姜切末。3、炒锅放油烧热，先放葱姜末煸炒出香味后，将肉丝放入翻炒，然后放入辣椒丝

3.出香味把扁豆倒入，大火炒至熟，再放红椒丝略微翻炒，最后放味精调味出锅即可