抑郁症的劫后余生

经历了抑郁症的痛苦和洗礼后，使得我更加看清了生活，也更加认清了自己。本人的亲身经历和体验分享给大家。

抑郁症，是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；其发病率在逐年递增。记得以前看一篇文章说，一位家长问一位教育专家：“孩子高考完应该干什么呢？去旅游？学车？夏令营？还是.....?”，而那位专家说：“其实你可以带他去看看心理医生”。当时觉得很搞笑，可事情落在自己身上就没那么好笑了。

幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。没错，你的心理疾病绝大部分是你的原生家庭造成的，准确来说就是你的父母。人的童年是认知世界的过程，所以一个人的童年对以后的为人处世的有极大的影响。而这一切的一切问题几乎都可以用两个字来解释，那就是‘自卑’。

你有心理问题，说明你自卑，你自卑是因为你的父母就自卑，以此类推。自卑是心理问题，绝对不是性格问题，它与内向，外向没关系。只不过性格不同，一个共同的问题只是表现出来的方式不一样罢了。

由自卑体现出的问题数不胜数，比如：脾气不好、讨好型人格、游戏上瘾、强迫症、完美主义者等等。我就先解释一下这些问题出现的原因。自卑最开始应该就是讨好型人格，尤其是年轻的时候，无底线满足他人，不会拒绝，也不敢拒绝。到最后，反而得罪不少人。等年纪大一些有了一些阅历，就开始喜欢去指责别人，乱发脾气，因此来刷自己的存在感，成就感，把自己放在高高在上的地位的感觉来消除自己的自卑感。但是，不幸的是，这种大部分是对自己最亲近的人，孩子，伴侣，好朋友发脾气，而对外人依旧是讨好型。而游戏上瘾更是因为在现实生活中体会不到成就感和尊严，而且去游戏中证明自己。强迫症，完美主义，都是自卑的人极力想向别人证明自己，而自己和自己过不去的症状。

自卑的人一定会有抑郁倾向，现在没有的话，那只是个时间问题，其两者绝对呈正相关。其实我们大部分人，几乎没有人不自卑，你可以观察观察自己的周围人，同学，同事等等。或多或少，都会有一种自卑情结。

那我们到底为什么自卑？

就是因为我们的大部分父母都太吝惜自己的赞美，反而批评的时候，滔滔不绝犹如长江滚滚而来不见其尽头。为什么呢？因为我们的父母自卑，其实很多的人事问题都可以用自卑来解释，甚至爱情。我们的父母自卑，是因为自己就没有得到足够的爱，然后就把自己的伤痛转化，他们希望自己的孩子，能感受到他们的爱，然后就无底线的对我们好，吃好，喝好，穿好，唯独精神上，因为他们的精神就不富足，已经没有更多的分给你了。但是他们希望你能感受的到他们的爱，甚至有的时候是一种讨好的态度。然后他们辛勤的播种‘爱’的种子，希望收获到我们的爱的果实来弥补他们缺失的爱。

但是往往事与愿违，因为我们不堪重负，反而他们的爱成为我们的负担，我们受不了就会逆反，到最后只能两败俱伤，谁都觉的没错，谁都觉的不容易，最后不一定会怎么发展，有的时候甚至可以用恐怖来形容。真是悲哀！！！

自卑影响着我们生活的方方面面，它无处不在的嘲笑我们，我们无时不刻的不受其侵扰。克服自卑的方法可能有很多，但是最有效的也就那一种。就是学会独处，一个内心精神富足的人，在独处的时候不会空虚，无聊。只有内心不富足的人才会把友情、亲情、爱情看得特别重要，只有精神贫瘠的人才会把自己的精神寄托在别人的身上，只有自卑的人，酸甜苦辣都是因为别人。而自己却犹如一副躯壳附属在自己孩子、伴侣、或其他人的身上。

所以，这就是抑郁症两年来我的感悟，希望可以帮到大家。

不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲，使夫智者不敢为也。为无为，则无不治。------《道德经》