男人用生姜泡水喝，不到一个礼拜会发现，身体出现了这3大改变

生姜是我们生活最常见的佐料之一，生姜不仅能增加食物的香味，还能很好起到去腥的作用。生姜不仅对于调味有很好的帮助，其实它的药用价值更高，生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。

生姜还能解鱼蟹毒，单用或配紫苏同用。此外，生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎汤饮服，可用于中半夏、南星毒引起的喉哑舌肿麻木等症。因此在炮制半夏、南星的时候，常用生姜同制，以减除它们的毒性。

生姜该如何吃养生效果翻倍？

1、男性吃姜

加醋一起泡：提升阳气

男性在阳气不足的情况其实属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，容易上火，难补进去。姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既提阳气，又疏发肝气。日常一定要在早饭时吃，这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气。

2、怀孕女性吃姜

加甘蔗榨汁喝：缓解孕吐

用甘蔗和生姜一起榨汁，可以有效缓解孕吐情况发生。甘蔗营养丰富，特别是其中铁元素的含量非常高，而铁元素是生成血液的必须微量元素，所以甘蔗是民间最实惠的补血食材，享有“补血棒”之称。生姜则性热，有温中止呕、润肺止咳的功效。与甘蔗一起煮水相互调和。二者结合，既能给孕妇补血，又可止呕。

3、中年人吃姜

泡水喝：强健脾胃

生姜健胃，味辛辣，有发汗，止呕等作用，有感冒的人可以多吃生姜，生姜对于治疗头痛，咳嗽，呕吐有非常好的功效。除了这些之外生姜还有一个不为人知的功效，那就是清热解毒，杀菌。

4、老人吃姜

泡水喝：保护心脑血管

患有心脑血管疾病的人群可以每天适量的喝些生姜泡水，生姜中含有一种姜辣素的营养成分，能够起到很好的促进血液循环以及扩张血管的作用，在一定程度上保护我们的心脑血管。

生姜除了泡水喝的，还可以直接口嚼，每天嚼生姜的好处

1、姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。

2、有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。

3、对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

生姜泡脚

“热水泡脚，胜过吃药”，每天泡脚15分钟，能够有效扩张双脚的血管，还有助于退热；在热水里加生姜一起泡，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，可治疗风寒感冒，治疗风湿、治疗手脚冰凉、改善睡眠、保护肾脏，去脚臭等。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果。

湿气重，百病生，夏天除湿是最好的季节，生姜泡脚再加上食疗，湿气也就无处可待了，除湿的食物有很多，最常见的就是薏米了，中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。

薏米有很多种类，在《本草纲目》中所记载的薏米是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，金沙薏米的药用价值营养价值都比较高。

薏米红豆粥做法：薏米30克、红豆40克、芡实15克、枸杞10克；将红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时加入冰糖，即可食用。

薏米冬瓜排骨汤：1、冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块；薏米掏净。

2、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒，加盖焖20分钟左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐调味即可。