十男九虚？男人多少岁肾气最旺盛，多少岁肾气开始衰弱？

俗话说“十男九虚”，也就是说大多数男人都有肾虚问题，那么真实情况是不是这样呢？请看中医开山鼻祖黄帝他老人家怎么说。

《内经*上古天真论》就说：丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨坚强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿稿。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。

也就是说，男人在8岁的时候肾气是“实”的，这话说的慷锵有力，掷地有声，毫不含混，“腰为肾之府”，这也就是大人说的小孩哪里有什么腰的原因，小孩根本不可能肾虚。在16岁的时候肾气是“盛”的，盛到什么程度呢？雄激素开始分泌，第二性征出现，精满自溢，肾精多的已经开始朝外溢泄，也就是男人肾气最旺盛的时候，所谓“小伙睡冷炕，全凭火气旺”，说的就是这个年龄段。在24岁的时候肾气是“平均”的，完全按字面意思理解的话，就是不多也不少。在32岁的时候“筋骨隆盛，肌肉满壮”，身体达到最佳状态，当然肾气也肯定不会虚。

只有到了40岁的时候肾气才开始“衰”，慢慢地朝虚的方向迈进，“肾主骨，其华在发”，“齿为骨之余”，这时候头发才开始掉，牙齿才开始松。到了48岁的时候“阳气”衰竭表现到了头部，脸部无华，头发开始变白。到了56岁的时候雄激素减少，肾精减少，肾脏功能衰弱。到了64岁的时候，牙齿头发近乎掉完。

综上所述，男人16岁的时候肾气最旺盛，40岁的时候开始肾虚。那么为什么有十男九虚的说法呢？这个估计应该跟肾和性功能的联系有关，因为肾“开窍于二阴”，自觉性功能不够好，就觉得好像肾虚。《肉蒲团》的作者清朝李渔说“行乐之地，首数房中”，白居易的弟弟白行简说“情所知，莫甚交接”，因为快乐的事情，每个男人都想更多，所以总嫌自己肾不够好，就像每个人都嫌自己钱不够多一样，于是总会想尽千方百计来补肾，当然每个卖性保健品的人也乐得投其所好或者更是推波助澜。

药王孙思邈的《房中补益》说：“是以人年四十以下即服房中之药者，皆所以速祸。慎之慎之！故年未满四十者，不足与论房中之事。欲心未止，兼饵补药，倍力耗丧。不过半年，精髓枯竭，惟向死近，少年极须慎之！人年四十已上，常固精养气而不耗，可以不老。人年四十已上，勿服泻药，常饵补药，大佳。”

肾为先天之本，一般来讲，除了先天不足的人除外，40岁可以说是男人虚与不虚的分界线，40岁以前不可过度贪欢，更不应该凭借补药让身体透支，而40岁以后养生保健就可以提上日程，不要轻易去吃泻火的药，当然也不会轻易上火，可以适当进行针对性的滋补保健。现在包括高血压等很多男性多发疾病、前列腺炎等男性特有疾病已经出现年轻化的趋势，当男人40岁的时候对自己的身体健康应该多加重视。健康师ID：596342079