不想脐带绕颈，孕妈这几种危险行为别再做了，你是不是中招了！

一说起脐带绕颈，孕妈们的第一反应就是害怕。十月怀胎的辛苦也只有孕妈自己能够体会到，不仅仅是在生活上还是在饮食上，都是处处小心翼翼，就是生怕一不小心就伤害到肚子里面的宝宝。脐带是连接宝宝与母体、传输营养物质和氧气的生命带，有些时候这个生命带却危害到了宝宝的健康，严重的时候还有可能会导致宝宝缺氧。所以，孕妈别再大意了。这几种危险行为别再做了，小心伤身又伤胎!

一、情绪波动起伏大

怀孕两个月之后开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，由于突然意外引起准妈妈哭、情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。妊娠后期，如果准妈妈经常哭，精神状态不好，比如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。

胎动很有可能就变得不稳定，时而剧烈时而微弱，导致宝宝无法顺利回绕脐带，使其越缠越紧。孕妈一定要注意了，自己要控制好自己的情绪。

二、过量摄入糖分

糖分在人体内马上转化为碳水化合物，主要成分为单糖和双糖，其中单糖可以被人体直接吸收并转化为人体所需。双糖则不会被人体直接吸收，要经过胰蛋白酶转化为单糖，才能被人体吸收利用。如果摄取过多的甜食的话，就会导致血糖快速上升，使得血液中的胰岛素增加，胰岛素会导致身体更有效的储存脂肪，对于孕妈妈来说，摄取糖分过多不仅会导致妈妈肥胖还有可能使血糖异常，患上妊娠期糖尿病。

孕妈患妊娠期糖尿病后，血糖浓度过高，会影响胎儿血糖浓度，增加宝宝的胎尿排量和尿糖含量，在渗透压作用下，水分进入羊水，造成羊水过多，更容易使宝宝脐带绕颈。

三、孕期长期熬夜

熬夜，会使正常人的生物钟都颠倒，严重地影响到了内分泌系统，导致新陈代谢缓慢，特别是怀孕期间的女性，更是不能经常地熬夜。妇科医生表示，怀孕的前三个月是危险期，加上怀孕期间孕妇很容易会疲劳，经常熬夜，会使情绪紧张、兴奋，很容易引起子宫收缩，从而引起早产或者流产。

在怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。如果孕妇妈妈在孕期经常熬夜，宝宝会由于疲惫而出现躁动不安的情况，加重脐带绕颈的风险。

四、孕期剧烈运动

孕期运动就是在孕妇妊娠期间适合孕妇做而且对孕妇身体有好处的运动。女性怀孕后，身体发生了奇妙的变化，这时候要与日常生活有所不同。平日里喜欢运动的女性，这时候不能进行强度大的运动了，应该根据身体的状态选择比较轻柔的孕期运动。

孕期适量运动，选择自身身体条件许可内的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇体操等，能促进血液循环和物质交换，使宝宝获取新鲜健康的营养物质，还能锻炼自身体魄，在分娩时更加顺利。不过，孕妇妈妈一定要把握好运动的度，千万不能运动过久过猛!否则，剧烈运动会引发宝宝强烈的胎动，更容易脐带绕颈严重。

温馨提示：孕期一定要按时产检，时刻了解宝宝的健康，保持一个愉快的心情，规律饮食。孕期运动虽好，但是不宜逞强，选择适合自己的运动才是最好的。最后，祝愿所有的孕妈都能平平安安的生个健康的宝宝!

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