男人一生，三阶段易患阳痿！得病，就从这时候开始

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本文医学专业指导：国家级健康管理师文君

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。男人的一生，要经历三个性爱的危险期。在这三个危险期之内，他们是最容易患上阳痿等性功能障碍的。

危险期一：新婚期

说起来可能很多人不相信：新婚期怎么会成为男人的性爱危险期呢？实际上，由于缺乏相关知识，或者内心过于紧张，或者因其他原因而背负心理压力，有相当多的男性在新婚期会出现勃起不充分、早泄等现象。而且，有很多人会因此怀疑自己的身体健康，背上沉重的心理负担。这时候，如果不能正确疏导和对待，那么就容易出现精神心理性的阳痿。

因此，新婚期是男性一生中要面对的，第一个性爱危险期。度过它自然也很简单：树立信心，不急不躁，将精力转移到学习和工作上来，同时加上妻子的理解和配合，久而久之，问题自然解除。

危险期二：结婚之后的七年左右。

这个不需多说——结婚之后的第七年左右，随着子女、老人等问题的出现，中年夫妇开始将更多的精力用于承担家庭责任。同时，经过长时间的共同生活，两个人早已审美疲劳。此时的夫妻生活，就如同烈酒变成了凉白开。再加上男性对工作、生活压力的疲于应对，这就大大影响了其性生活的表现。

对此，夫妻之间应该多沟通，多交流，尝试在夫妻生活中做出改变，增添心意，同时要给对方以充分的理解，或者共同回忆曾经的浪漫时光。这些都是可以增强男子“性致”的手段。

危险期三：50岁以后。

40岁以后，男性雄激素开始逐渐减少。男人也正式进入了更年期。一般来说，男人的更年期被划分为三个阶段，第一阶段是40到49岁，发生率不超过百分之二十。第二阶段是50到59岁，发生率为接近百分之四十。第三阶段为60到69岁，发生率超过百分之五十。这个时候，男性的性表现会明显下降，而且容易伴随暴躁、焦虑等现象。对此，妻子应该充分理解。

既然如此，男性又该通过什么方式，使得自己的功能维持在比较理想的状态上呢？

1，保持充足的睡眠。因为夜晚睡眠的时间，是睾丸激素分泌的最佳时间。分泌的高峰期，为凌晨4点到6点。

2，开车时间要适当缩短。否则，不但影响睾丸的散热，同时轻微震荡还会影响雄激素的分泌。

3，每周吃一次海产品。这里面尤其是贝类，对男性的滋补效果最好。如果一周内能吃上150到200克的贝类，雄激素会得到很好的补充。

4，保持血液环境。控制好血脂、血压、血糖，保持血管的健康，是维持正常功能的根本前提。

5，不停止工作。健康的状态需要保持，秘诀就是工作。持续工作的人，衰老的速度会大大减缓。

6，晚上尽量减少饮酒。晚上饮酒，随后睡觉，这是最容易诱发肥胖的事情，对男性性功能也是很大的打击。

7，每天吃一把坚果。坚果所富含的营养，对男性雄激素的分泌有很多帮助。如果每天能吃上一小把，日积月累，会让男性更具魅力。