男人过了40岁,这3个表现如果你都有,提醒你,可能“肾虚”了

文 / 玲媛堂
2018-04-13 17:11

从中医的角度来讲,肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,肾虚主要还有小便多、水肿、或者忍不住尿,这些都是肾虚。阳虚的话,可能还会有性功能低下,这都是肾虚的症状。肾脏是泌尿系统的一部分,其负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排除体外;同时肾脏也具有内分泌的功能以调节血压。很多男性不重视身体出现的一些症状,等到病情严重了才去诊治。

1.健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

2.“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

3.肾是人体中非常重要的一个器官,对人体生理具有非常重要的调节作用。如果肾受到损伤,会使得人难以入眠甚至失眠。另外,病人也极易受到梦境的困扰,频繁做梦,作息时间会受到严重的影响。此外,还可能会引发慢性肝炎、高血压等疾病,严重伤害身体健康。

香菇腐竹炒肉片

材料:

香菇5朵,腐竹2块,猪肉150克,萝卜半根,蒜末适量,生粉适量,生抽适量,生油适量,盐适量

做法:香菇用清水浸软洗净后切丝;腐竹用清水浸软后切丝;萝卜去皮洗净后切丝。猪肉洗净后切片,然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。锅内放少量油,烧热后加入香菇、萝卜、腐竹翻炒。加入猪肉片炒匀。最后加入适量盐和生抽调味即可。

虾也补肾,虾的味道甜甜的,而且性温,虾还有补肾壮阳的功能,虾肉里面含有很多的营养物质,比如许多的微量元素和氨基酸,最重要的是虾肉里面还有荷尔蒙。在许多西方国家,很多人都用酒来浸虾,这样做出来的下,可以补肾壮阳,还可以治疗阳痿。

桑葚在古代是皇帝的御用食物,到了现代,也深受男人们的喜欢,滋补益肾,补血,泡茶、干吃、煮粥,不管肾虚还是阴亏,都有很好的改善作用。

男人最关注的就是自己的体质状态,男人养生,“肾”很重要。不过,身上有一处地方变薄,很可能是你肾虚了哦。这个地方就是足后跟。后脚跟疼,这里的皮肤变薄,不一定是骨刺,大多数是因为肾虚,想要后脚跟不疼,最有效的办法是补肾。如果人体是一棵树,肾就是我们的根,因此,男人要呵护肾脏。

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