不用药解决失眠二十七——睡眠大侠

文 / 睡眠大侠
2017-08-27 15:52

不用药解决失眠二十七——睡眠大侠

作者:睡眠大侠

失眠者描述:谁也救救我,真不知道该怎么办了,今年才32,超严重失眠,大脑神经肯定受损,每天晚上翻来覆去的睡不着,头快难受死了,第二天也总是无精打采的,眼睛肿疼!

睡眠大侠回复:这位失眠者的恐惧非常严重,因为他恐惧,所以晚上他醒了的时候,翻来覆去想要睡着,但是睡不着。只要是有恐惧就难以入睡,越是恐惧就越难以入睡。失眠者应该想一下,我为什么恐惧?是因为你觉得晚上醒着是失眠,失眠有害,所以你恐惧。当你知道了醒着无害,醒着躺在床上就是睡眠,那么你就不会害怕醒着;不害怕醒着,你就随意的躺在床上。你随意的轻松自在的,躺在床上不知不觉就会睡着。

假如没有恐惧的话,你清醒一夜和睡着了效果是一样的。对人危害最大的是恐惧,没有恐惧,就没有危害;没有恐惧,就没有失眠。你要想不害怕醒着,不害怕失眠,那么你就要亲自证明失眠无害。睡眠大侠已经证明了失眠无害,假如你不相信失眠无害的话,那么你就亲自去证明失眠无害。证明失眠无害的方法,我已经分享很多次。你只需要按方法去做或者自己亲自证明也可以。

当你知道了失眠无害,那么你就觉得你的失眠是一个很小的问题,很容易解决。

失眠者描述:谁也救救我,真不知道该怎么办了,今年才32,超严重失眠,大脑神经肯定受损,每天晚上翻来覆去的睡不着,头快难受死了,第二天也总是无精打采的,眼睛肿疼!

睡眠大侠回复:这位失眠者的恐惧非常严重,因为他恐惧,所以晚上他醒了的时候,翻来覆去想要睡着,但是睡不着。只要是有恐惧就难以入睡,越是恐惧就越难以入睡。失眠者应该想一下,我为什么恐惧?是因为你觉得晚上醒着是失眠,失眠有害,所以你恐惧。当你知道了醒着无害,醒着躺在床上就是睡眠,那么你就不会害怕醒着;不害怕醒着,你就随意的躺在床上。你随意的轻松自在的,躺在床上不知不觉就会睡着。

假如没有恐惧的话,你清醒一夜和睡着了效果是一样的。对人危害最大的是恐惧,没有恐惧,就没有危害;没有恐惧,就没有失眠。你要想不害怕醒着,不害怕失眠,那么你就要亲自证明失眠无害。睡眠大侠已经证明了失眠无害,假如你不相信失眠无害的话,那么你就亲自去证明失眠无害。证明失眠无害的方法,我已经分享很多次。你只需要按方法去做或者自己亲自证明也可以。

当你知道了失眠无害,那么你就觉得你的失眠是一个很小的问题,很容易解决。

本文选自文集《1秒解决失眠》,作者睡眠大侠研究睡眠8年,解决失眠不用药,不催眠,不用任何仪器。