30岁的男人,60岁的肾,不抽烟不喝酒,就这事做太多了

文 / 益乐健康
2018-03-09 17:25

最近小王两口子不大和谐,总吵架,归根结底是小王没伺候好媳妇,吵架时媳妇就会拿来说,一个30岁的男人,长了个60岁的肾,真是不知道你怎么搞的,我也没怎么用你啊,你不会在外面扯淡了吧?

说的小王哑口无言,百口莫辩。说起来,小王心里也苦,自己不但没有在外面瞎扯淡,自己还不抽烟不喝酒不熬夜呢,简直就是个好青年,咋就英年早衰了呢?

迫于无奈,小王去看了医生,在和小王的沟通中,医生发现小王肾不好可能是因为一件事做多了,那就是憋尿!

原来小王也在医院工作,不过小王是在窗口挂号收费的,每天只要一上班总有收不完的费用,看着外面排的长长的队伍,小王即便想去厕所也只好憋着,直忍到午休或者下班才能去解放一下,久而久之,就伤了自己的肾了。

长期憋尿要不得

长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

因此,每天要喝足够的水并及时排尿,不仅可以预防尿路感染,还可减少尿路结石的发生。即使工作再繁忙,也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯,就会在不知不觉间影响肾脏的健康。

简单尿检便知肾功能

现在一些单位的体检中并没有“尿常规”检查项目,医生建议,普通人每年一次的常规体检最好增加“尿常规”一项,简便又有效,大部分肾病问题都可通过此反映出来。

因为肾脏病的两个主要指标分别是血清肌酐值和蛋白尿。很多病人认为只要血肌酐值正常,肾脏就没事,由于这些认识误区,使很多患者失去了早期诊治的机会。

一般来讲,前者水平越高,说明肾功能越差。蛋白尿虽不能代表肾功能,无法反映肾脏病进展阶段,但是,蛋白尿在肾脏损伤早期就可以出现,除了少数特殊肾脏病类型,蛋白尿水平越高,将来发生心血管疾病的可能就越大,是一个很好的“安全警示灯”。

因此,医生建议,可以通过一般的尿常规检查蛋白尿,早期监测蛋白尿有助于慢性肾脏病的早期防治。

如何养肾护肾:

一、及时排尿:

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

二、以茶代酒:

取玉米须,蒲公英,玉竹,玫瑰花按适量比例制成蒲公英玉米须茶茶包,每日一包即可。

古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有很很利尿功效,比较适合水肿的朋友来食用。

玉米须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。

玫瑰花中和调节之用。

三、食疗养肾:

韭菜籽熬粥:

把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里,加水煮成浓稠粥时,再把韭菜切碎放入粥里煮,再加盐调味。

韭菜籽最早出自《名医别录》,适当食用可调节人体肝肾缺乏。韭菜籽对男性的尿急、尿频、前列腺有特殊的疗效。

阳的饮食,一起来看看冬季壮阳饮食食谱吧。

山药羊肉汤

配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

制法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效:补脾胃,益肺肾。

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