失眠会引起恶性循环，失眠身心疲惫！

失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，忆力减退，头痛，影响工作，学习和生活，使人过早衰老，缩短寿命。

失眠调理方:

分心木3-5克，莲子10克，将分心木与莲子一同放入锅中，加入500到800毫升清水，上锅大火烧开，转小火慢煮20分钟，过滤药渣后，每天喝一次，一次喝一碗，连喝15天为一个疗程。

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这个方法具有镇静，安神，养心，消除神经衰弱，失眠的症状。