男人，你的硬度达标了吗？

勃起是一个男人完成性交的重要前提，不管你丁丁尺寸有多大，要是不能拥有理想的勃起硬度，那么性生活和性高潮也就无从说起。

你知道吗？丁丁勃起硬度分为以下几种：

1级，最差，像棉花，受到性刺激后丁丁增大，但不坚挺；

2级，稍好，像剥皮的香蕉，丁丁勃起，但还未达到足以插入的硬度；

3级，勉强及格，像没剥皮的香蕉，丁丁达到足以插入的硬度，但未完全坚挺；

4级，最佳，像黄瓜，丁丁完全勃起并且足够坚挺。

女人更看重勃起的硬度

1级、2级，勃起的硬度都不足以插入，存在较为严重的阳痿。而3级、4级硬度均可完成性交，但两者还是有区别滴。

当男人勃起硬度达到4级时，男女双方的快感才会更强烈，双方也更容易达到高潮。

不少人过于纠结丁丁的尺寸，这其实是没必要的。丁丁尺寸并没你想象得那么重要，只要你的尺寸不小于11公分就行。

研究表明：女人的小妹妹外面三分之一最为敏感，因此，男人一味追求丁丁的长度毫无意义。专家的观点大都一致，那就是在尺寸及格的情况下，硬度更加重要。

如何增强勃起的硬度01加强体育锻炼

运动是男人的生理“伟哥”，适当加强体育锻炼，可以增强体质，促进血液循环及流通，能够帮助勃起。

男人也可以做一些提肛运动，例如深蹲，对前列腺有好处，要知道，前列腺可是男人的重要性腺，控制着男人一半的性能力。

02合理饮食

少吃辛辣刺激性食物，例如狠辣的火锅、麻辣烫，少喝酒，不抽烟。可以适量多吃一些牛肉、羊肉、狗肉等温补食物，新鲜的瓜果蔬菜也要多吃一点。

03养成良好习惯

不熬夜、不过劳，性生活方面要有节制，一周2-3次为宜，如果啪啪啪之后感觉明显的腰酸背疼，那就是明显的过度了，需要特别注意。

温馨提示：

如果出现一次两次的勃起硬度不足，不用太担心，可能是身体状态不好，例如太累太疲倦，也可能心里过于紧张。

但是，如果持续一两个月勃起不给力，那就很有可能是出现阳痿的问题，有必要尽快寻求正规医院的检查和治疗。