掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

文 / 小清欢
2018-01-20 23:52

掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

据相关媒体报道,在一则《拯救脱发趣味白皮书》大数据调查中,在某平台买植发、护发东西的人中,80后占了38.5%,90后占了36.1%。原来时间不仅是一把杀猪刀,也是一把剃头刀。

掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

这真是闻者伤心,见者落泪。同样作为90后的我也越来越注重健康,那么为了防止掉发我们应该先要搞清楚脱发的原因是什么。

导致脱发的原因有哪些

脱发的类型主要有

雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、先天性脱发、季节性脱发等等,但主要导致脱发的原因是脂溢性脱发。

作息不规律、熬夜。这个问题在年轻人中存在较广泛。现在年轻人因为工作压力、学习压力大等经常熬夜加班,还有些年轻人喜欢晚上熬夜玩游戏、刷手机,睡眠不足也会导致脱发。免疫力较差也会导致脱发。而导致免疫力下降因素有很多,如长期饮酒过多、手术后、产后、创伤、过度疲劳等。

所以在此之前可以先问问自己有没有以下问题

1、你是不是喜欢熬夜,参加party,经常吃刺激性的食物

2、工作压力大,用脑过度

3、是不是烫染太频繁了?烫发染发一定要隔半年才能做一次

4、有没有节食减肥不吃米饭不吃肉,缺少谷维素缺铁肯定要掉头发

怎样防止脱发

1、关注生活细节

尽量少接触辐射源,勤洗枕套,早睡早起,做菜时可以戴浴帽,防止油烟影响头皮,平时也要多喝水。

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2、有机迷迭香控油养发

在欧洲有机地区,人们常会用当地新鲜的有机迷迭香洗头5-10分钟,有机迷迭香不仅可以护发,还有很好的杀菌、除头螨的效果,能帮助调理头皮的油脂分泌到正常水平,真正减少出油。

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3、有规律的洗头

定期洗头,可以保持头发及头皮的清洁,每隔2-5天洗头一次,油脂性的头发要在2天左右洗一次。注意洗头的水要温和,不要过热或者过冷,同时正确选择洗发水,避免含有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸钠的洗发水。

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4、饮食清淡

多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,香蕉,菠菜等,这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分,使头发健康的生长。

掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

5、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

掉发,我该拿你怎么办——解救掉发的6的方法

6.饮食牢记这“4个1”

一两瘦肉、一个鸡蛋

一袋牛奶、一两豆制品等于一天的优质蛋白质

但是对于一些身材高大、运动量大的人来说,可以在此基础上进行扩大,扩大到每天三两瘦肉,二至三两豆腐,两袋牛奶。

一些小Tips

千万不要熬夜 ,不要熬夜、不要熬夜。

熬夜可以说是头发的第一大敌,熬夜使雄性激素升高,从而掉头发。每晚的睡眠保持8小时左右非常重要,坚持早睡早起,不仅掉头发会减少,内分泌也渐渐平衡,整个人的气色都会变好。

不要抽烟酗酒

血液受到烟酒的影响,提供给毛囊的营养减少,毛囊变得萎缩,头发渐渐变得细软,最终掉落。

防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

最后祝大家尽早脱离脱发大军,不掉发、不脱发、不失眠、不熬夜。

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