正确护发｜这3招帮你改善你的脱发，养护秀发！

“90后脱发”的话题一直备受关注，而真的有科学家证实，90后真的有提前脱发症状了。现在社会压力太大，社会发展很快，年轻人真的很操心啊，脱发，白发，这些问题特别普遍，那怎么才能保养头发，改善这些问题呢，小编这边给出急招！保护头皮，正确护发！

1、正确的洗头发

首先是水温的选择。洗发时水温太高或太低都不好，比较适宜的是40度左右的温水。

选择弱酸性的洗发水，能温和有效的清洗同时维护头皮的保湿度，换季敏感时替换舒缓敏感症状的洗发水来进行改善，并定时去角质保持头皮健康。油性发质可以使用无硅油洗发水。

将洗发水倒在手心打出泡沫涂在发梢，搓出更多的泡沫之后再往别的地方洗。洗发水不要直接接触头皮，这样可以减少洗发水对头皮的伤害。

洗发时不能过分用力抓，不能用指甲挠头皮，因为指甲容易破坏角质层，正确的方法是用指腹有节奏的按摩头皮，一定要多次冲洗把洗发水冲洗干净。

如果需要用到护发素或者发膜的话，要先用毛巾把头发擦到头发不滴水，这样才能发挥护发素的作用，使用的时候把护发素均匀抹到头发的中部位置，同样不要贴到头皮，这样把持几分钟，就可以了，护理完之后同样记得洗干净头发。

擦头发也有讲究，不能用毛巾粗暴的搓头发或者甩头发，应该用毛巾将水分压出，吸干，再自然晾干。如果需要用吹风机的话，要保持10cm左右距离，倾斜角度把头皮吹干，剩余头发吹到8分干就可以自己晾干了，吹全干会让头发失去太多水分引起毛躁。

洗发频次的话，油性头发每天洗一次，中干性头发可以2-3天洗一次

2、洗护染烫

首先，健康的头发经过染烫肯定会收到不同程度的伤害，特别是有些浅色发系的漂染更是伤头发，头发一旦受损，就难以复原。而年轻人追求时尚也很普遍，一年烫一两次也很正常，但是一定要注意尽量不要太频繁，一年内染烫不要超过两次最好。

另外染烫一定要找靠谱的理发店，因为这跟理发师的技术和药水，染料都有关系，药水、染料肯定是对头发有伤害的，我记得我染发的时候，发型师就跟我说染料的毒性很大，如果沾到手上，那一块的皮肤就会脱落。而沾染到头皮就会奇痒无比。所以好的发型师他们会在染发的时候注意染发根时尽量避免挨到头皮，如果染发时技术不好，头皮受损的程度就可能会很大。

尽量少烫染，头发发尾受损可以经常修剪，剪头发对头发的生长有一定刺激。

3、日常生活保养

健康的生活方式很重要。不健康的生或方式会导致内分泌紊乱，从而影响头皮健康状况。另外饮酒，熬夜，吃辛辣重油等习惯也会影响头皮健康。

加强锻炼，促进血液循环。可以增加头皮弹性，减少头屑产生。另一方面饮食均衡，可以多吃一些蛋白、维生素，让头发更有光泽。

另外就是夏日防晒，头发也是非常容易受到紫外线侵害的，所以我们尽量避免在烈日下曝晒，如果不得不晒的话，可以戴帽子或者打伞来进行防护。

最后在日常习惯中不要用手老摸头发，或者扣头皮，因为手上不干净而且有油脂，经常接触头发会让头发容易更油，更容易有头皮屑，如果头皮痒，可以随身带一把小梳子在身上，经常梳可以给头皮做按摩，有利于头发健康。

做到以上几点，相信我，保护好头皮，生活健康，你的秀发会越来越好看！