一年始末，头皮凉凉，不妨试试中药生发

最近流行90后已经秃了。确实，随着各种压力的增大，脱发是身体最直观的表现。无论男女，秃顶都是无论如何都接受不了的事情，这代表着颜值可能连普通人这个等级都达不到了。那么，面对脱发该怎么办呢？

是不是心很痛

现在市面上有很多生发水，都是通过体外涂抹来刺激毛囊来实现生发。从化学的角度来说，至今只有两种药物被严格的临床试验证明治疗男性型脱发有效，得到国际公认。一种是非那雄胺（商品名“保法止”）。它能够跟5α还原酶紧密地结合，让睾酮结合不上去，这样就阻止了睾酮转化成二氢睾酮，减少了二氢睾酮的产生。大约86%服用二氢睾酮的男人停止了头发的进一步脱落，而65%的人显著增加了头发的生长。

另一种药物是外涂的米诺地尔。米诺地尔原是治疗高血压的药物，它能治疗脱发也是偶然发现的，那些服用米诺地尔的高血压患者被发现在不该长头发的地方，例如面颊和手背，也长出了头发。于是它被改造成外涂溶液涂抹到头皮上，临床试验证明约一半的男性型脱发患者使用它能有些效果，防止脱发和长出一些新头发。米诺地尔的作用和二氢睾酮无关，可能是由于它能促使血管舒张，刺激了头发的生长。它的效果不如服用非那雄胺明显。

这两类药都是通过了FDA检测的药品，但两者都有一定的副作用，例如非那雄胺会影响少数服用者的性功能，而米诺地尔则会让某些人的头皮过敏、发炎。更严重的是，不管是非那雄胺还是米诺地尔都必须终身每天使用才有效果，一旦停止使用，就会逐渐又恢复到脱发状态，所以服用这类药物，都会终身面临健康风险。

如果从外部解决不了脱发的问题，不妨从内部试试调理。中医理论来讲，肾其华在发。发的生长与脱落、润泽与枯槁均有赖于肾中精气所充养和血液的濡养，又称"发为血之余"。肾藏精，精又能化血，血以养发。肾精充足，精能化血，血旺毛发得养，则毛发润泽、生长迅速;肾精亏虚，化血不足，毛发失养，则毛早白，或枯槁脱落。此外，秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发病率30%。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物 ，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头 发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。

要使 额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部 头发稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。

最后还是希望大家拥有浓密茂盛的头发，天天的烦恼只有为什么头发这么多，头都抬不起来了。