女性脱发严重、形象不好？日常做到这三点，脱发远离你！

每一个爱美的女孩都想拥有一头浓密靓丽的长发，“待你长发及腰，我来娶你”，这估计是每个情窦初开的女孩子都做过的美梦吧。但是随着如今环境污染的加重、各类化学性的洗护发用品的频繁使用，以及一些不良生活作息的问题出现，很多人年纪轻轻就会出现脱发的现象。

一旦你开始被脱发缠上，就很难将其甩脱。面对频频脱落的头发，许多女孩子都是欲哭无泪，于是就开始走上疯狂寻找各种生发方法的道路。

那怎么做才是生发最快最有效的方法呢？现在就给大家介绍几个最快最有效的生发方法：

1、养成良好的饮食作息习惯。

过大的工作压力，精神压迫，黑白颠倒的生活习惯，以及经常食用一些油腻、辛辣、刺激性的食品，经常性的烫染头发等，这些都是会引起脱发的。如果想快速生发，那么就一定要改掉这些恶习，养成良好的饮食习惯，并且要多吃一些清淡的食品，日常可以多吃一些瓜果蔬菜；还要注意及时戒烟戒酒，少喝含糖量较高的碳酸性饮料；同时，要控制自己染发以及烫发的次数，一年当中不要超过两次，减少烫染对头发造成的损伤。

还要注意不能经常熬夜、通宵，早睡早起能够帮助自己获得充足的睡眠。同时，要学会释放心中的压力，保持轻松的心情。

养成良好的生活习惯，才可以保证正常的新陈代谢和内分泌的平衡，这样头发才可以健康的生长。

2、改善饮食，注意补给营养物质。

在许多状况下，我们出现脱发是由于人体内部营养物质的匮乏而引起的。如果是这个原因导致的脱发，那么我们可以适当改变自己每天的食谱，多摄入一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食品，使头发能得到充足的营养物质，足够的营养物质能够使发质更好，毛囊更加健康，使头发重新焕发生机和活力。毛囊健康，营养物质充足才可以让头发健康的生长。

3、使用合适有效的生发产品

要想快速的生发，最有效的方法自然是选择一款正规有效的生发产品。如果能够做到以上两点，再配合使用一款有效的生发产品，就会达到事半功倍的效果。

日常可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成人参川芎液，不仅可以固发生发，预防发囊萎缩，还可以帮助改善脱发的情况。

在这里，笔者必须强调的是，不管是什么样的生发产品，如果我们不能改变原有的不良生活习惯，那么它的效果也是会大打折扣的。没有一种生发产品能够做到在不改变不良生活作息的基础上，让你很快的长出一头浓密的头发。

虽然笔者介绍的这些方法并不能让你在短时间内长出头发，但只要坚持，一定会看到效果的。