每天梳头掉头发？错！这样梳头不仅防脱发，还能生发，专家都服气

四川大学华西医院张既明教授

梳头是我们日常中经常做的事儿。经常有人会说：我一梳头，头发就掉了一堆，都不敢梳头了。那么，梳头真的对导致脱发吗？

古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。这说明梳头不仅不会导致脱发，反而还有防脱发的效果。那么，问题究竟出在哪儿了，才会让本该导致脱发呢？

正确梳头，好处很大

1.经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发,有些人甚至还能因此白发变黑。

2.经常梳头,还有醒脑、聪耳、明目的作用,可以缓解头痛症状,消除过度用脑引起的疲劳现象。

3.由于头部有众多穴位和特定刺激区,梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区,可以疏通经气,调整气血,因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

4.用梳子梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞的营养,如能长期坚持,还可以延缓衰老。所以人们常说，梳头是一种大脑保健的按摩方法。

这8种梳头方式最容易脱发

1.认为短发不用梳

其实，不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

2.一梳到底

这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

3.不梳头皮

很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。

正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

4.梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

5.头发没干就梳

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

6.不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

7.倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。经常梳头，可以滋养头发，预防脱发的形成。有些人甚至认为，梳头可以将白头发梳成黑色。中医则认为，头部是人体十二经脉的汇合之处，经常的梳发可以促进气血的流畅。正确的梳头可以预防和治疗脱发。

8.用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

如何正确的梳头来缓解脱发呢？这5大要素要注意

1.力度

梳头时力度不宜过强，否则会损伤头皮，若头皮有损伤者，可以用手指代梳，梳头时可先轻后重，循序渐进。

2.顺序

一般来说，梳长发时要由发梢开始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛发脱落;梳短发时，则应从发根往发梢梳，这样梳理感觉比较舒服，健身效果也比较明显。

3.方向

不同部位的头发，梳理时方向是不同的，头顶和后面的头发应向上梳，两边应由发根到发梢，向左右两边梳。梳头方向如果长期不变，发缝处由于常常太阳照射的关系，将会变得特别干燥或变薄，若发缝开始变薄，应该在洗头时加以按摩，使其得到滋润。梳头时不妨将分开的方向改变一下，不但能够使发行多变，还能够避免发缝头皮干燥，预防脱发。

4.时间

一日三梳，即清晨、午后、临睡前。每天的清晨起床上厕所及梳洗后，用10分钟时间梳头，前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理，由轻到重，由慢到快，心神安定，不思其他，专心梳理。午饭后，利用5分钟时间梳头，方法同清晨，重新活络头部血脉，持续刺激头部穴位。晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法梳理，夜间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，就当作临睡前的头部推拿操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

每天坚持正确的梳发方式，对防脱发甚至生发，都会有很好的辅助效果。但是对于脱发严重的患者，一定要及时的进行治疗，越早得到有效的治疗越容易康复。

治疗脱发有很多口服和外用的西药，对脱发会有一定的效果，但是却往往伴随着很大的副作用。一般来说，含有激素和抗生素的药物，会对人体的骨骼、血液、消化系统造成一定的损伤。

所以最近这些年，国家大力提倡传统医学。在治疗脱发方面，传统医学也是卓有成效的。中玉育发液，对脱发群体的根治率在94%以上，因为良好的口碑和效果，被国家和政府认可。随着时代的发展， 足不出户也能搜到。

治脱发需要一个周期，这是由头发本身的生长周期决定的。头发一般分为生长期、退化期和休止期。处于生长期的头发通过正确的治疗之后会很快长出，而退化期和休止期就需要更长的时间了。所以无论是日常的护理、还是治疗，都需要持之以恒，才能达到预期的效果。希望所有的患者都能够早日摆脱脱发的困扰，重新找回自己的风采。