权威教授深度揭秘:治疗脱发有6大疗法,第5种最有效,还能生发
中山大学附属第一医院邵沁教授
随着社会的快速发展,人们的压力越大越大,很多人都出现了脱发的症状。脱发会给人带来很大的困扰,也会对个人形象造成致命的打击。
如何治脱发?这是很多脱发患者都需要面对的问题。凡事有因才有果,找到根源才能更好的治疗。
导致脱发的原因有哪些呢?
1.油脂分泌过多
食用过量的油脂、刺激品,使头皮分泌物增加,毛囊受阻,引起脱发。
2.情绪问题
当人的情绪处于紧张、焦虑时,皮脂腺活动旺盛,头皮分泌出的脂肪大量增加,如果不能好好处理,头皮屑自动产生,毛囊受损,而造成头发脱落。
3.生理性
整个头皮上的头发变得稀疏,通常发生在产后2-4个月内,或是发高烧,生重病,精神压力大,营养不良等等。
4.乱服药物
服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物,会影响细胞对营养的吸收力,养分送不到头发根部,而导致脱发。
5.生活饮食不正常
日常饮食摄取不足,营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等),都会导致肠胃功能不佳,而引起脱发。
6.血液循环不良
常戴帽子,导致头皮血管被压迫,造成血液循环不良,养分不足,阻碍毛发生长,造成脱发。
需要注意的是,上述脱发原因多半情况下会组合出现,甚至是出现并发症状。
脱发该如何预防和康复呢?
1.饮食调理
缺铁和锌会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。补锌可以吃牡蛎,含锌丰富,还含有一些健康的蛋白质,而头发97%都是由蛋白质组成。对于减肥过度引起的脱发,只要重新保证营养均衡即可。
2.精神疗法
消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
3.生活习惯
勤洗头能够清洁头发,清洗头发油脂,油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞,使头发提前进入休止期,油性的1~3天洗一次,干性的3~5天洗一次。
每天早晚可以梳头发,每次梳一百下,能够有效的按摩头皮,刺激血液循环,增加头发的通风,对刺激头发生长有很好的作用。
睡眠期间是头发生长的最关键时间,在这个期间是新陈代谢的时间,头发能够快速的生长.所以我们每日睡眠时间应不少于7小时,每天尽量在晚上11点前入睡。
4.按摩疗法
在闲暇的时候,你可以可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴。
找穴:沿两只耳轮的最高点向上,在头顶中央会合的地方就是百会穴。
用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按,效果也不错,次数不限。
还有一个非常好的防治脱发的穴位叫,玉枕穴。
找穴:从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕。穴位按摩治疗脱发,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激
5.中医调理
近年来,祖国传统医学备受脱发人群推崇。中玉育 荣,对脱发人群的康复比例在97%以上,是河南省非物质文化遗产,拥有政府认证和口碑的双重保障,享誉国内外。现在网络也能找到,很方便。
6.用“五指梳”
将五指自然放松,散开,像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮,梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。
脱发的康复不是一蹴而就就能够解决的。是一个长期改善的过程。所以无论使用何种康复方法,一定都要坚持不懈,才能达到预期的效果。希望所有的患者不再受脱发的煎熬,找回自己曾经的风采!