雨季身体各种病潜伏!大部分人都是亚健康,一定要吃这些食物防患

文 / 食全食美汇
2017-08-14 21:00

最近全国各地都处于雨季,空气湿度重,大部分人都处于亚健康状态,四肢无力,容易困倦,甚至出现食欲不振,皮肤出现湿疹,严重的还可能患上肠胃炎。因此,不管你现在处于哪种状态,防患于未然是最好的,多吃下面这些食物用于祛湿,远离亚健康和患病。

大家如果有喝粥的习惯是最好的,每顿饭喝一碗小米粥,营养丰富,而且还能排毒利尿。

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红豆汤水睡前喝,利尿排毒绝佳选择,而且红豆可以促进肠胃蠕动,避免便秘。

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想减肥的朋友可以多吃一些山药,能够整顿消化系统,减少脂肪沉积,避免肥胖,而且能够增强免疫力,打成汁喝排毒效果很好。

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