雨季身体各种病潜伏！大部分人都是亚健康，一定要吃这些食物防患

最近全国各地都处于雨季，空气湿度重，大部分人都处于亚健康状态，四肢无力，容易困倦，甚至出现食欲不振，皮肤出现湿疹，严重的还可能患上肠胃炎。因此，不管你现在处于哪种状态，防患于未然是最好的，多吃下面这些食物用于祛湿，远离亚健康和患病。

大家如果有喝粥的习惯是最好的，每顿饭喝一碗小米粥，营养丰富，而且还能排毒利尿。

红豆汤水睡前喝，利尿排毒绝佳选择，而且红豆可以促进肠胃蠕动，避免便秘。

想减肥的朋友可以多吃一些山药，能够整顿消化系统，减少脂肪沉积，避免肥胖，而且能够增强免疫力，打成汁喝排毒效果很好。