滑膜炎的“祸根”公布了，三种食物能不吃别吃了，馋也别吃

其实现在很多人都被骨关节疾病困扰着，尤其是一些滑膜炎患者，虽然很多人都在利用各种方法，但是效果可能并不理想。就目前现实情况而言，滑膜炎依然无法有真正地药物可以治愈，并且目前也尚不能完全预防骨关节炎的发生！能够做到的事情就是可以通常一些方法，可以尽量减少或者延缓骨关节炎的发生，防止膝关节炎症病变，诱发滑膜炎。毕竟滑膜炎作为一种慢性疾病，对于人体的危害也是不言而喻的！

刘女士，60岁，最近一段时间膝关节疼得很厉害，走路都疼，这种膝关节反复疼痛而到医院就诊，常规X线检查后显示双膝关节退行性病变，关节间隙变窄，骨质增生明显！医生告知刘女士，她的这种情况是膝关节骨关节炎退行性病变导致的滑膜炎。

滑膜炎的“祸根”公布了，三种食物能不吃别吃了，馋也别吃

1、重油重盐类

每个人一天的食盐量不建议超过6克，但很多人现在口味都偏重，做个饭菜都要重油重盐；如果经常吃盐太多，就会引起血糖上升，并导致体内钙质流失，引起骨质量降低，导致骨骼损伤。

2、甜点

甜点中含有的糖分也是最多的，糖本分就是对于骨来说是不利的，所以吃太多的甜食可能会加重滑膜炎的发展，并且容易导致膝关节肿胀与疼痛！奉劝大家还是少吃为好！

3、肥肉

其实日常生活中吃太多的肥肉或者高胆固醇类食物，就会加重自身滑膜炎病情，可能会危及生命健康。

医生提醒：预防滑膜炎，日常这样做

（1）补充：磷肽钙素

磷肽钙素的功效与作用不仅仅提高骨骼韧性，它还可以起到黏附钙的重要作用。当中老年人出现关节疼痛时，要及时补充这类营养元素；骨骼要灵活，软骨是关键，人在20岁后关节软骨不再生长，35岁后便出现退化，它是软骨的重要组成部分，可以有效修复软骨退化。在骨头中，磷肽钙素所组成的纤维网还起到类似“粘合”的固定作用，维持骨骼强度和健康的物质，要靠它才能被牢牢地“绑”在骨头上。

（2）控制饮食

其实过度的肥胖也是诱发关节损伤的罪魁祸首，过于肥胖的人使得关节软骨面上的压力不均匀，这就会诱发滑膜炎出现。所以要学会控制自身体重，这样更好地预防各种问题出现！