你亚健康了吗？从5个方面看男人是否肾虚！

现在的人很多都处于亚健康状态，尤其是男性朋友，来自家庭、工作的压力比女性大，身体难免会出现问题，比如肾虚就是其中一个方面，不过很多男性都不知道自己是否有肾虚的情况，或者是不愿意承认，下面五个肾虚症状，男人们自诊一下。

五症状辨别男人是否肾虚！

症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止

打哈欠是正常的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这属于正常范畴，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

专家提醒：打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

专家提醒：肾阳虚的人，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三：无故地出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

专家提醒：肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状；肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状。

症状四：畏寒：怕冷

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

专家提醒：人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源，治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

症状五：尿频+尿蛋白高

健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

专家提醒：小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。