为什么尿尿的时候，会突然“抖一下”？这是病吗？

你会不会在小便的时候突然抖一下？相信很多人都会有这种经历，到底是怎么回事呢？

所谓“抖一下”，就是在小便之中或者小便之后出现身体局部或全部颤抖的一种正常生理现象，这是人的生理反射，也可以说是本能。这种情况更容易发生在尿液储存较多的时刻，此时，突然排出尿液会刺激控制小便排泄的肌肉，触发神经系统产生反应，从而产生“尿颤”。

这种情况在男性身上更容易发生。因为尿液的温度是高于尿道的温度，当尿液刺激尿道时，周围的分布着的神经起到兴奋作用。而女性上厕所是处于蹲位，体位的方式压迫抑制了这种神经系统的兴奋传导，因此女性很少发生，但当排尿特别急的时候也容易发生。

所以，“打尿颤”是人体的一种正常的生理现象，并不是身体出了毛病。

男人比女人更容易憋尿，因为男性平时也不多喝水，因此上厕所的次数也变少了，同时因为工作压力大，常常憋尿，其实这对男性肾功能是很大的伤害。男人需要这样尿尿才能保持肾功能强大。

注意：男人就应该站着尿尿。因为男人的尿道呈S形，如果蹲着尿尿反而会压迫尿道，导致尿不尽等情况，时间久了还会导致膀胱、尿道出现炎症。站着尿，尿液可以自然地流出，而且更容易尿干净。

尿尿后不要马上坐下：男人尿完不要立刻坐下，因为尿道的内外括约肌会闭合，如果立刻就坐下，就会导致闭合腔内压力增大，导致尿道残留的尿液会反流，尿液中的细菌就会诱发慢性前列腺炎。因此男人排尿后应该站3-5分钟再坐下。

千万不要憋尿：憋尿的危害就更多了，尿液中的细菌会导致膀胱炎和前列腺炎，这些炎症一旦发作，就很容易复发。因此一旦有尿意，就要立刻去厕所排尿。

要尿干净：男人尿道较长，尿尿时间也会较长，因此一定要多花点时间尿尿干净。如果尿不干净细菌就会进入尿道、前列腺、膀胱等，导致炎症发生。

女人如何尿尿：女性根据尿道特点，又直又短，因此是适合蹲着尿尿的。而且尿尿时尽量不要用力，自然流出是最好的。同时也不要憋尿，女性憋尿容易引发阴道炎。