如何根据血压类型控制血压？先别急，需了解血压类型

对于高血压患者，最害怕的就是血压波动过大和持续性升高，会使得靶器官受到严重损伤，易导致冠心病、心梗、脑梗以及肾功能衰竭，其实管理进行血压有一定的诀窍，需按照自己不同的类型可以选择一个合适的应对这些措施。 如何根据血压类型控制血压？

1、跟体位相关的血压波动

从直立位置到位于三分钟，转换件10毫米汞柱舒张压将下降超过20毫米汞柱收缩压下降更多，这就是所谓的体位性低血压。从平躺姿势可以转化成我们站立姿势3分钟内，收缩压水平升高明显大于20mmhg，这被称为一个体位性高血压。当收缩压超过140mmHg躺着，舒张压超过90mmHg以下，这就是所谓的体位性低血压合并卧位高血压。体位性低血压人群可以不管我们做什么动作时一定问题要注意发展缓慢；体位性低血压合并卧位高血压健康人群需要尽量通过减少自己躺在床上的时间，采取坐位姿势休息，晚上睡觉时把床头抬高。 如果早上血压过高，可以卧床5分钟，然后慢慢起床，不要做剧烈活动，睡前服用长效温和的降压药。

2、血压昼夜节律异常

在正常情况下在夜间比白天血压由约10％，这被称为铲斗波动血压下降。波动影响小于10％，被称为非杓型；若晨起血压水平超过夜间经济平均降低血压30％，这被称为晨起高血压。晚餐后，非杓型患者可以参加有氧运动，适当地使用长效降压药。

3、隐匿性高血压

隐匿性高血压通常来讲是个人进行检测控制血压水平高，但是每次去医院体检检查血压的时候却又显示是正常的，随着大家年龄的不断增长，这种类型的高血压患病风险也越来越高。

4、餐后低血压

餐后低血压是指进食后两小时，收缩压下降20mmhg以上，饭后出现脑缺血症状。此类人应餐前喝水，采取一些少量多餐原则，饭后进行适当散步，吃饭前可以避免患者服用降压药。

温馨提示

高血压患者除了要坚持服用降压药，还要保持良好的生活方式，合理的安排好自己的饮食，不要吸烟喝酒，保持良好的心态，多多运动。