产妇生完孩子，月子期大把掉头发，到底是什么原因？

闺蜜最近说想要认命了。认命？纳尼？这么深刻的领悟？

视频里的闺蜜，一脸愁容，几番要哭的样子。她拿起放在梳妆台上的一缕头发，冲着我吼：“你看看，你看看，这都是什么！刚出了月子，就进入另一个地狱！”

原来闺蜜正在经历产后脱发的痛苦。看着面容姣好、平时又那么爱美、不化妆不出门的她，可怜极了。真是当个妈妈有多不容易，只有生了孩子的女人能体会。

其实正常人都会掉头发，但也会长出来，只要动态平衡就好。像产后脱发，也是一种普遍现象。像是因为激素水平下降导致的脱发，一般都会随着时间就自然好起来的。因为孕期雌激素增多，可使头发的生长期延长，所以脱落减少，宝宝生下来以后，雌激素水平就会下降，这个时候之前的头发就会出现脱落，新头发又没有办法一下子生长出来，所以会出现产后脱发的现象。

头发生长是需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质的，有些妈妈因为分娩出血过多、精力消耗太多导致身体虚弱，这个时候再给孩子哺乳，就很容易导致营养跟不上，从而形成脱发。还有一些闹人的宝宝，让妈妈日夜颠倒，彻夜不眠，疲劳过度等导致的生陈代谢受到影响而形成脱发。像这些情况都不属于病理性脱发，其实是不用太忧虑，适当的调整，过些时间就会好起来的。

看着我耐心地给闺蜜分享了这些，闺蜜心情放松很多，我趁机吓唬她，别因为掉头发愁出了白头发，气死她了，哈哈！

不过，如果脱发持续三个月甚至半年以上，症状不能缓解甚至加重，那就一定要去医院检查一下了。不过这里建议大家保证充足的睡眠，以及良好的精神状态，注意饮食，多补充营养，多吃鱼虾肉单豆类品，多补充铁质，像黄豆黑豆带鱼菠菜等等，相信就不会有什么问题啦！

记住，不要过于担心，心理负担不要太重哦，不然小心有白发哈！