甘油三酯只要高于2.26，就要小心各种血管堵塞问题，警惕猝死

检查出甘油三酯高于2.26mmol／L的人，已经表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，意味着已经进入心血管事件发生的高危状态，不及时预防调理随之而来的就会是各种各样的晚期血管堵塞问题。

血清甘油三酯升高的诊断三大标准：

正常：小于150mg／dL（1.7mmol/L）；

升高：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）；

极高：等于或大于500mg／dL（5.65mmol／L）。

甘油三脂高很容易造成血液粘稠，在血管壁上沉积并且堵塞血管，从而渐渐形成小斑块，导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会逐渐扩大血管堵塞的面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速堵塞血管的进程，严重时血流会被中断，斑块脱落还会造成血栓，引发各种各样的血管问题。

此外，甘油三酯高还会引发高血压、胆结石、胰腺炎，加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆、导致癌症的发生等，最严重的就是猝死。

怎么预防或者降低甘油三酯升高？

甘油三酯主要在食物中获取，患者做好生活和饮食上的调理，就能降低甘油三脂指数，避免不必要的危害。通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使甘油三酯降低20%～50%。

食疗养血管降甘油三酯

食疗能够最大限度地对血管进行养护，减少药物的进一步的损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。

我们日常食用的食物很多都有养血管和清理血管垃圾的作用，效果相对有效的降甘油三脂的食物就是荞麦、桑叶、决明子、枸杞、桑叶、菊花等常见食物。

食物调理作用缓慢，一般需要每天坚持为佳，想要直接吸收、快速调理的，可以直接吃这些食物的发酵液，如荞麦桑叶复合菌发酵液，发酵后食物中的有效成分经过提纯，更易被人体吸收，快速清理血管垃圾，打通血管，对三高人群也很适用。目前市面上这类酵液也很多，在网上都能买到。

荞麦、桑叶等这些之所以受到重视，是因为荞麦富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸等，其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用，烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。桑叶富含稀有元素有机硒、锗，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环等。这些成分都可以使血管扩张，有调节高血脂和高血糖的功效。

除此以外，还要注意4不要

1、不要吃含淀粉高的蔬菜和粗粮

2、不要吃高脂肪的肉类

3、不要吃人造奶油，或者黄油

4、不要吃含糖的豆类，或者相关豆制品

5、不要吸烟喝酒、熬夜

甘油三酯高在初期，并没有什么特别明显的症状，很多患者会因此错过最佳的治疗时机。如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、耳鸣、失眠健忘等这些症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。检查出甘油三酯偏高的就要及时调理。