蒲公英能祛湿？是否有功效？

对于蒲公英，仅限于蒲公英赵妈妈的片面印象。

蒲公英的功效

1.甘寒清解,苦以开泄,功专解毒消肿,为治乳痈要药。兼有利湿之功。简单一说，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。

2.清热解毒：可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。

3.消痈散结：治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。

4.蒲公英又称尿床草,对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。

5.叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

6.根则具有消炎作用,可以治疗胆结石、风湿,不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳,花朵煎成药汁可以去除去雀斑,可说是非常有用的一种香药草,新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者,干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。

重点是蒲公英是清热降火的药物，长期饮用会造成虚寒症状。

三类人不能服用蒲公英

第一类：过敏体质人群

蒲公英并不适合所有的人群服用，因为少少数人将蒲公英泡水喝之后会呈现过敏的情况。

第二类：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用

蒲公英性寒凉，所以阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱寄义斗劲笼统，包含了脾性虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候

第三类：阴寒证

此刻大大都的感染情况都是属于热症，所以使用蒲公英治疗并不会生不良回响反映或者是病情价值的情况。

什么是湿气？

水能载舟亦能覆舟，本来体内正常的水分，受凉之后，变成湿气，寒气，所谓湿性重浊，寒性凝聚，导致气滞血瘀。一比喻：人体是纸船，在大海里遨游太久，纸船不免侵入海水，海水有生物，生物连同水一并在生长。便在纸船里安居乐业。这就是湿气，不属于你体内的水分。

湿气重，会引起什么？

1身体困重、疲乏，总觉着乏累，平时总想睡、睡了不想醒， 头重如裹，手脚无力，做事打不起精神，长久记忆力减退等

2脾胃虚、喜温恶寒，常食欲不振、胀满不适，口苦口干口粘、口气重，有便溏、便秘，伴有肥胖、虚胖浮肿等，易犯胃肠疾病

3小便浑浊、颜色黄、味重、尿频、尿痛，女性白带量多、颜色异常，外阴瘙痒，男性阴囊潮湿、湿热，男妇科问题久治不愈等

4脸上像抹了油垢，头发蒙，头发也是油的，眼睛浑浊，眼袋又大又重，眼部和面部浮肿等

怎样祛湿

1.蒲公英粥：

蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结。

2食疗

薏米具有祛湿消肿，减肥美白的作用，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

3姜片泡脚

生姜有驱寒排毒之功效，睡觉前在泡脚水中加少许生姜，能够排解疲劳，驱寒祛湿，对睡眠有着很好帮助。

4运动

运动能促进身体运作，加快湿气排出体外，每天进行适当的走动，对身体十分有利。

结语：

你知道自己身上有湿气吗？

你会用什么方法祛湿？

没有如果，反之也是虚无。

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