血糖高的人不能吃水果？有4种属于“低糖水果”，常吃一点有好处

当今社会大家生活水平普遍提高，但是以前很少出现的疾病现在却变得很普遍，比如“三高”问题，患者患病后忌口戒食，很多之前很爱吃的东西都不能吃了，而其中高血糖导致的糖尿病更是使人受尽折磨，因为患了糖尿病之后病人不能再摄入含糖的食物，而大多数患者更是连水果都完全拒绝了。

那么以后是不是再也不能吃水果了，要远离水果吗？其实这种想法是错误的，病人完全可以吃一些低糖水果，这可以增强病人抵抗疾病的能力。营养师给大家推荐几种血糖高患者可以食用的水果以下这些水果，血糖高患者完全可以食用

1苹果

苹果可以说是我们见到的最普遍的水果，一年四季不管什么时候都可以买到它，苹果也不负众望，营养丰富，老少皆宜。而很多人觉得苹果很甜，那么它一定有很多糖，千万不能吃。苹果含有的基本上都是果糖，它和影响血糖值的葡萄糖和麦芽糖有根本区别，食用之后并不会影响血糖，所以，糖尿病人群完全可以食用。

2柚子

提到柚子很多人可能会留口水，因为柚子非常美味，果粒颗颗爆满，咬开嘴中果粒，果汁蹦出非常好吃。柚子皮也可以作为生活中除异味的东西，特别是适合放在冰箱中去除因为放食物种类过多导致的串味和异味。其实柚子是含糖量很低，富含维生素，血糖高的人食用完全没问题。

3雪莲果

雪莲果说出来好多人可能不认识，可能因为颜值问题，大家都喜欢好看的水果。超市中的雪莲果被很多人误以为是红薯，其实雪莲果非常清脆，特别是它的营养超过很多水果，重点是含糖量极低，因此是一种适合血糖高患者食用的绝佳水果。

4石榴

石榴，也叫番石榴，秋季成熟，那种成熟裂开的石榴，果粒晶莹剔透，像红宝石一样。可能因为石榴有籽，咬破果汁之后需要吐出，不像其他水果一样广泛受到欢迎。其实石榴籽也可以食用，对人体大有益处，而且石榴这种秋季的水果也可以被血糖高的人群食用。

小编有话说：如果自己或者家人血糖较高，一点水果都不吃是完全错误的，以上这些水果就是非常有用的并且适合这类人食用的。如果你知道的有其他一些合适的水果，希望可以在下面写出来。