喝咖啡会影响血糖?糖尿病患者能不能喝咖啡?

文 / A风行
2021-04-13 00:30
咖啡是目前一种非常流行的饮品,手冲咖啡、速溶咖啡等等,口味也各不相同,可以满足个人的各种要求,因此许多人都喜欢喝。在这其中,有一部分血糖偏高的人士,就会有些犹豫,既想喝咖啡,但又害怕咖啡会影响自己的血糖水平,造成血糖升高,尤其已经是糖尿病的患者,更是心中游移不定。

咖啡会不会影响血糖? 喝咖啡的确是能够对血糖产生影响的,在短期内,咖啡中含有的咖啡因会使身体中的血糖水平提升,这也是糖尿病患者对咖啡产生惶恐的原因之一。 但如果从长期来看,其实喝咖啡其实是可以起到降低血糖的作用。说到这里,估计有不少人已经产生了疑惑,哎,不对啊医生,你这说法不是矛盾了吗?一会说咖啡升血糖,一会儿又说咖啡降血糖……

别着急,咖啡对降血糖有积极作用,这是一个长期才能看出来的效果,这与其短期升血糖的后果并不矛盾。这是因为咖啡中除了含有咖啡因,还有一种名为绿原酸的物质,该物质能够抑制糖原分解,并阻止其进入血液,从这个角度来说,是能够对降低血糖数值起到一定作用的。

糖尿病人能喝咖啡吗? 一般情况下,糖尿病人是可以喝咖啡的,咖啡因引起的短暂血糖上升,经过一段时间之后,是可以慢慢恢复回来的,所以在长期上来看,适当喝些咖啡对于维持、降低体内血糖水平是有一定的帮助的。不过糖尿病人毕竟是有疾病在身,所以在喝咖啡上,也是有一些需要注意的事项,不能够想怎么喝就怎么喝。 糖尿病人喝咖啡有哪些注意事项? 不能喝太多,上面提到过了,咖啡因在短时间内是会使血糖水平上升的,所以一时间摄入过多,会比较容易引起血糖水平波动过大,对于身体健康是没有好处的。此外,咖啡摄入过多,会刺激到胃粘膜,加速胃酸分泌,使自己的肠胃受到伤害。

糖尿病人在日常生活中是需要饮食来进行调养的,如果肠胃受到了伤害,那么关于食物的消化吸收等方面,就会受到较大影响,这对于糖尿病的调理不利,所以咖啡只能适当喝。 喝咖啡最好不要加糖,对于健康的普通人而言,加糖还是不加糖,完全是口味问题,但对于糖尿病人来说,加不加糖,还影响着自己的健康,本身血糖就高,就应该避免糖分的摄入,所以在选择咖啡的时候尽量选择一些无糖咖啡,并且冲泡的时候,也不要加糖,如果觉得咖啡苦,那其实是可以放弃咖啡的。

因为咖啡只是一类饮品,不是药品,没有医生会建议说,糖尿病患者需要通过饮用咖啡来治疗糖尿病,不可能会有这种说法。最多能产生一些积极的作用罢了。所以对于糖尿病人来说,宁愿不能咖啡,也不要去喝高糖咖啡。 糖尿病很难短时间内就被治愈,需要慢慢调养,所以生活中自己需要多多注意。