有四种食物是升糖王，一定要管住嘴，否则胰岛素都没有用

糖尿病是代谢性的疾病，在治疗上没有特效药，一旦患病就需要终身服药，注射胰岛素。身体中血糖含量高到一个点的时候，身体上会出现异常的症状。糖尿病本身不是什么可怕的疾病，只需要控制好血糖值即可，如果血糖一直处于偏高的状态，长期下去可能会带来很多的并发症。所以，在控制血糖上要学会调理，饮食和生活都需要注意。

平时血糖若是控制的不好，就会引起各种问题，造成一些并发症的发生，如眼病、血管疾病、神经问题等，对身体的伤害是非常的大。那控制血糖，主要就是控制好饮食，对于一些易升糖的食物，最好是不要吃。

有四种食物是升糖王，一定要管住嘴，否则胰岛素都没有用

1. 水果

我们都知道常吃水果对身体后，但是对于糖尿病患者来说，有很多水果是不能吃的，如荔枝、香蕉、芒果、红果、蜜枣等，这些水果中的含糖量是比较高，不适合糖尿病患者食用。若是食用是很容易导致体内的血糖升高，对身体造成不利的影响。若是想要吃水果，可以选择一些低糖的，如青梅、桃、苹果、猕猴桃、杏子等，这些水果是比较适合糖尿病患者食用，但是也要控制量，不要吃太多。

2. 淀粉类主食

我们平时吃的淀粉类的主食，如米饭、面包、面条等，这些食物中最多的就是碳水化合物。在体内消化的时候，是会提升人体的血糖含量，使其发生波动，但跟体内的血糖升高时，就会促进人体进一步分泌胰岛素，就会使得体内消耗过多的胰岛素，对身体是非常的不利。

所以糖尿病患者在食用主食的时候一定要注意了，要控制淀粉类的主食摄入，可以搭配一些粗粮，粗粮中的膳食纤维比较丰富，能够抑制人体热量的产生，延缓消化速度，有效的缓解血糖升高的情况。

3. 烟酒

烟酒对于人体的伤害是非常的大，香烟进入身体后会降低胰岛素的敏感性，使得血糖水平升高，烟草中的烟碱会刺激到体内的肾上腺素分泌，进入使得血糖升高，对糖尿病患者是非常的不利。酒精对人体也是非常的不利的，若是正在服用降糖药的患者，还喝酒，那只会降低药性，并且对身体也是非常的不利。可能会出现心慌、气短的情况，严重的可能会导致昏厥，损害健康，所以糖尿病患者一定要注意戒烟酒。

4. 粥类

很多人喜欢喝粥、或是细一些容易消化的食物，这些食物对于正常人来说，确实是很有好处的，但是对于糖尿病患者来说，却是不利的。因为这些食物在熬制的过程中，将里面的纤维素已经大大的降低了，没有纤维素的阻碍，食物消化的就会快，是很容易引起血糖升高的，所以对于糖尿病患者还是要注意了，不要吃太多易消化的食物，在喝粥的时候，适当的搭配一些难消化的食物，起到一个中和的作用。

糖尿病的人群在平时的生活中一定要控制好自己的血糖值，饮食上需要注意少吃些高糖，高脂，高盐含量的食物，尽量选择些粗粮，杂粮，还有些含钙和硒的食物，比如黄豆，芝麻，香菇等，能够帮助你调节血糖。每餐饭吃到七分饱，可以遵循少吃多餐的原则，能够减少并发症，降低血糖。