50岁阿姨常吃一“零食”，胰岛或慢慢恢复健康，医生：值得借鉴

浙江丽江的范阿姨，今年50岁了，因为儿子儿媳工作忙没时间带孩子，所以她就提前退休在家带孙子，有时候出去和邻居跳广场舞，生活相对来说是比较充实的。但是前一段时间去检查身体，却发现范阿姨的血糖值飙升，再进一步检查竟然发现范阿姨患上糖尿病。

在医生的解释下，范阿姨意识到是之前的不良饮食习惯所导致的，就遵从医嘱，改掉了之前的饮食习惯，而且也注意日常的生活习惯。经过一段时间去复检，报告显示范阿姨的血糖值很稳定，这证明胰岛功能已经慢慢恢复正常。

经常吃的3种食物，会损坏胰岛健康

1、月饼

有些月饼被标记为不含蔗糖，但月饼可能加入果糖；此外，虽然月饼不含糖，但月饼中的淀粉可迅速转化为葡萄糖，从而导致血糖升高和糖尿病加重。月饼中的另一种淀粉被蔗糖取代，但蔗糖必须替代食物和饮食中的一些其他碳水化合物。同时，摄入碳水化合物的总卡路里必须严格限制，因此糖尿病患者应少吃月饼或不吃月饼。

2、花生、瓜子

苏阿姨平时就喜欢嗑瓜子，接送孙子上下学口袋里也会装把花生或瓜子，经常吃对胰岛有害。花生、瓜子这两种小零食都是属于热量和脂肪含量比较高的食物，不适合糖尿病的患者吃。否则的话不利于保持体重，也不利于控制血脂，这样的话会对糖尿病的病情造成间接影响。

3、油炸食物

油炸类的食物当中都含有比较高的油脂，因此，糖尿病的患者也是不能够吃油炸的食物的，否则也不利于病情的控制。如果长期吃油炸的食物，不仅使身体变得比较肥胖，还会造成肠胃的代谢负担，引发胰岛素紊乱从而出现体内血糖升高。

范阿姨自从知道自己血糖高患了糖尿病之后，就开始了她的日常降糖养胰岛之路，每天保持良好的生活习惯，也每天补充一“零食”，医生也说道，范阿姨的血糖能这么快就稳定，还是得益于范阿姨的降糖措施。

50岁阿姨因常吃一“零食”，胰岛或慢慢恢复健康，医生：值得借鉴

范阿姨常吃的一“零食”是指：红叶铬油。这是一种降糖的营养素，之所以叫它做“零食”是因为它方便补充，每天像吃零食一样吃一点就可以了，降糖就是如此的简单。

红叶铬油中含有丰富的降糖元素：红景天、黄芪、铬酵母等，这些都是药食同源的降糖营养物，能使体内多余的葡萄糖被代谢掉，有双降糖的作用；同时还含有多种氨基酸，能调节中枢神经和人体的内分泌来使血糖回归正常值，能有效促进体内蛋白质的合成。

血糖高糖尿病人群把这种食物当“零食”吃，可以很好地帮助降低血糖，远离糖尿病并发症。

最后，医生还分享了一些帮助降糖的食物

1、豆荚类食物

血糖高者适量地吃此类食物，会延缓葡萄糖进入血液循环的速度，从而阻止餐后血糖峰值的出现。

2、纯黑巧克力

2型糖尿病患者常吃纯黑巧克力能起到一定的降血糖、减少坏胆固醇含量和改善血管功能的作用。