肩膀受凉疼痛怎么办？有了“它”，轻松避开肩周炎

肩膀是除了腰部最难保养的地方。现代人工作压力大，长期一个姿势坐在电脑面前，且现在的生活条件变好了，不管是居家还是工作单位，夏天空调冬天暖气是不可少的。长期这样的环境下，肩膀得不到锻炼，还容易诱发肩膀不适，严重的引起肩周炎。那么，我们该如何预防肩周炎呢？

1、养成良好的生活习惯方式

坐姿一定要注意，不能斜躺着靠床上看书、玩手机，这样也是很容易引起肩膀疼痛的，诱发肩周炎。

2、坚持适当的运动

工作45分钟后，可以就地站起来活动一下。给肩膀一点休息的时间。

3、保暖

千万不要为了漂亮，为了时尚，只要美丽的风度，不要温度。夏天吹空调时，一定要注意肩部的保暖，不要洗冷水澡;冬天一定要注意把被子盖过肩部，以免受凉了。

这边向大家介绍一款护肩神器：

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冬天气温越来越低，正是肩膀最需要保暖的时候。特别是老年人，肌肉劳损严重的，最适合这款肩周加绒贴。早晚给肩部加件披肩，给肩部保暖。