糖尿病很可怕，日常饮食讲究需谨记，做好这几点对控制血糖有帮助

患糖尿病后一定要时刻注意血糖，因为一旦血糖升高，病情就会加重，甚至引起一系列并发症。为了保持血糖正常，我们在日常生活中必须特别注意饮食。远离对身体不好的食物，多吃能缓解病情的食物。

患糖尿病后饮食上需要注意什么？

1.不要吃含糖量高的食物和饮料

患糖尿病后，一定要远离含糖量高的食物或饮料，如含糖量高的水果和口感特别甜的饮料。只有严格控制含糖量食物的摄入，才能很好的控制血糖。一般情况下，水果是可以吃的，但是吃的时候一定要掌握好量，比如一天可以吃1~2个樱桃。

2.多吃一些滋阴清肝的食物

眼底出血是糖尿病最常见的并发症。其实眼底出血是阴虚肝热所致。所以在日常生活中一定要吃一些滋阴清肝的食物，以免眼底出血。在正常生活中，你可以吃一些豆子、玉米粉、荞麦面等。对于蔬菜，可以吃菠菜、小白菜、芹菜等。

3.每天吃饭的时候计算卡路里

大多数糖尿病都是饮食不均衡造成的，所以患糖尿病后，每天吃饭前都要计算热量。一般蛋白质占总热量的15%，脂肪占25%，碳水化合物占65%左右。除了计算热量外，还要多吃植物油，少吃动物油，常见的植物油，如花生油、大豆油、菜籽油等。

4.不要吃刺激性食物

糖尿病人不能吃刺激性食物，如辛辣食物、辣椒、洋葱、生大蒜等。，而且他们不能多吃。另外，不能多吃油炸食品，因为油炸食品容易升高血糖，使病情加重。如果患糖尿病导致眼底出血，可以每天吃一个西红柿。西红柿对预防眼底出血有很好的效果。

糖尿病本身并不是特别严重的疾病，但它引起的并发症特别可怕，所以患糖尿病后一定要注意饮食，不要因为饮食不当而引发一些疾病。除了吃一些适合自己的食物，还可以做一些对身体有好处的饮料。比如枸杞山药荠菜做的汤就是很好的饮品。