糖尿病患者想要控制血糖，饮食上这些坏习惯尽快改掉！

1、吃饭速度过快

普通人尚且不能吃饭速度过快，更别说糖尿病患者了。糖尿病患者如果吃饭速度过快，容易吃下过量的食物，让餐后血糖上升。而且这样做会让糖尿病患者长胖，肥胖对于糖尿病患者来说非常不好，是很多并发症的危险因素。想要控制血糖，就要细嚼慢咽，这样才能发挥胰岛素的降血糖的作用。

2、过于相信无糖食品

现如今市面上有很多所谓的无糖食品，号称是一点糖也不添加。世界上虽然这些食品被称作无糖食品，但是会添加一些人工的糖精，这些人工的糖精会影响到糖尿病患者的血糖。而且这些无糖食品的原料本身就会影响糖尿病患者的血糖，所以不能无节制的吃这些无糖食品，要懂得适可而止。

3、爱吃油炸食物

不可否认油炸食物是非常好吃的食物，但是它的油脂含量太高了，经常吃油炸食物会让热量超标让血糖失去控制。而且这些油炸食物当中有可能含有一些苯并芘等致癌物，对于健康的影响是不可估量的。生活中还是应该吃得清淡一些，多吃一些比较清口的食物，新鲜的蔬菜就是不错的选择。

4、饮食失控就擅自增加药量

有些糖尿病患者没有办法控制自己的食欲，经常在饮食上失控，他们想到的补救措施就是提前吃更多的降糖药。这种想法是错误的，这种做法也很危险，它会加重胰腺的负担，还会增加低血糖的几率，血糖会迟早失控。不管怎样都要按照规范来服药，除非医生调整治疗方案，不然就得一直按照治疗方案进行。