糖尿病人能吃猕猴桃吗？医生：尽量远离三种水果，希望你能知道

导语：对于糖尿病患者来说，让自己感觉到最难以接受的就是要控制饮食，因为本身自己的血糖偏高，所以总是这也不能吃那也不能吃，明明看起来不甜的东西升糖指数还很高，让很多糖尿病患者都感觉到很无语。

因为大家应该都吃过猕猴桃吧，又被称为VC之王，因为当中的维生素C含量非常丰富，可以提高人的抵抗力和免疫力，猕猴桃的口感是酸酸甜甜的，所以无法定义它究竟是不是很甜的水果，糖尿病患者也不知道能不能吃。

血糖偏高的人能吃猕猴桃吗？

其实对于血糖偏高的人来讲，虽然有非常多的禁忌，但是猕猴桃这种东西是可以吃的，猕猴桃虽然当中还有非常多的糖分，但是升糖指数并不是特别的高，而且猕猴桃当中的活性成分还可以帮助刺激胰岛素的分泌，帮助稳定血糖，但是对于糖尿病患者来说，吃多了也没有用，每天不要超过一颗。

糖尿病患者要尽量远离三种水果，希望你能知道

远离榴莲

榴莲又被称为水果之王，对于留言的评价也是两极分化，但是不可否认榴莲的营养价值非常高，但是榴莲当中的糖分含量是很多的，虽然可以起到暖宫的效果，但是同样也会让自己身体当中的脂肪超标。

远离火龙果

火龙果虽然吃起来并不是特别的甜，但是火龙果的升糖值很高，因为小小的火龙果10%以上都是糖分，每天吃一颗火龙果，获得的糖分比每天吃半颗西瓜还要高，所以糖尿病患者要少吃火龙果，红心的或者是白心的都不行。

少吃甘蔗

冬季是吃甘蔗的季节，我们都知道甘蔗口感很甜，那就是因为甘蔗当中的含糖量都比较高，要知道红糖和白糖，原材料都是甘蔗，进入身体之后，特别容易转化成葡萄糖，会抑制胰岛素的分泌。

想要让自己的血糖更加稳定，冬天要做好两件事

1、经常泡脚

对于血糖偏高的人来说，经常会感觉到自己的双脚麻木，感觉到自己双脚的触觉变差，都是血糖偏高带来的后遗症，每天坚持泡30分钟的脚，可以帮助疏通活络活血化瘀，但是由于糖尿病患者的触感很差，温度不要太高。

2、尝试喝降血糖茶

李时珍的《本草纲目》当中曾经记载过非常多有效的食材，比如说蒲公英，苦瓜，罗汉果，金银花等素材，对于自己的血管控制血糖都有很多的好处，老中医也是推荐将这些食材按照比例熬成水喝。

蒲公英：当中还有蒲公英素和胆碱，可以帮助清除自由基，帮助改善色斑长痘的情况

苦丁：补充身体当中的氨基酸维生素C，可以帮助促进身体的新陈代谢，减肥瘦身，

罗汉果：补充身体当中的蛋白质果糖，帮助化痰止咳消炎杀菌，吸附多余的垃圾毒素

如果自己去整合食材，可能会浪费自己很多的时间，可以选择这款蒲公英苦丁茶，食材丰富，独立包装，方便携带，容易冲泡。

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结语：对于血糖偏高的人来说，平时就要多注意自身的饮食，要知道什么能吃，什么不能吃，而且除了水果要控制量之外，主食也要适当的控制，比如说米饭馒头升糖值都是很高的，为了自己的血糖，多学一些相关的养生知识吧。