肩周炎抓狂？跟专家一起追根溯源找对策

长期伏案写作让您肩部不适甚至疼痛吗?常年体力劳动让您肩关节活动受限、肩部肌肉痉挛吗?在我们的日常生活中，因为一些特定的职业性质、职业时间，很容易患上所谓的职业病，例如肩周炎就是其中的一种。　　

肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年，但由于现代社会年轻人工作多长期伏案、姿势单一或者由于开车车窗疾风等问题，年轻人也越来越呈现出肩周炎高发的趋势。

想要有效的预防治疗肩周炎，首先要对肩周炎的病因有所了解，那么肩周炎究竟是什么原因引起的呢?四川赫尔森康复医院艾诗奇主任为您进行详细的分析：　　

1、不注重防寒保暖　　

近几天，申城温度大幅度下降，对肩周炎患者而言是痛苦的，由于寒冷湿气的侵袭，使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发肩关节疼痛难忍。　　

对策：在日常生活中注意防寒保暖，特别是注意避免肩颈部受凉;严重时，可在休息期间用热毛巾热敷于患者肩侧，减轻疼痛。　　

2、体力劳动过于繁重　　

在众多人群中，从事体力劳动或是经常做家务的人患上肩周炎几率大。原因是他们的整个手臂包括肩部一直在不停的活动，得不到充分休息，使肌肉处于紧张、劳累状态，造成损伤引发疼痛。　　

对策：在日常生活中注意劳逸结合，劳动量要适度，量力而行，不要给肩部太大的压力;劳作完进行几分钟的按摩，缓解劳累。　　

3、坐姿失调　　

现在办公室年轻白领一族患肩周炎的也很多。主要是因为每日电脑桌前工作，虽耗力不多，但是肩臂许多肌肉参与协调，再加上长期的坐姿失调，很容易造成慢性劳损和积累性损伤，潜在的造成肩周炎的发生。　　

对策：养成正确的良好的坐姿，不要维持同一姿势时间过长;尽量活动关节，如尽量伸手摸高处，反手背对拉伸等，让肩部适当放松一下。

4、某些疾病引发并发症　　

肩周炎的发生还可能与某些疾病有关系。不少临床观察发现：患偏瘫、神经障碍等神经系统疾病以及有糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌系统疾病的患者合并发生肩周炎的几率较高，这可能和肌肉力量减弱、运动减少等有关。

对策：身体本身存在疾病的患者而言，需要尽快就医治疗，并且在治疗后做好护理工作，防止产生并发症，对身体造成更大的伤害。

在实际生活中，引发肩周炎的因素有很多，并且肩周炎的发生往往会给患者在生活和工作等方面带来诸多不便。因此，专家希望大家能够主动对肩周炎的发病原因有所了解，这对肩周炎的预防和治疗都有着重要意义。另外在日常生活中发现自己患有肩周炎的相关病症，一定要及时就医检查诊治，避免对身体造成更大的伤害。