冠心病联和糖尿病更危险，预防糖心病，一定要牢记这些

在我们的生活中，我们经常可以看到2型糖尿病患者，同时也会有心脏病。与血糖正常的人相比，糖尿病患者更容易患心血管疾病，患此类疾病的男性人数高于女性。近年来，糖尿病治疗的目标已经从单纯控制血糖转向降低心脑血管疾病的发病率。因此，我们应该积极控制心血管疾病的发生，降低心脏病的风险。

为什么冠心病比糖尿病更危险？

糖尿病性心脏病在我们的生活中并不少见。这类疾病又称糖尿病性心脏病，主要是指由糖尿病引起的心脏大血管和微血管的一系列病变，包括我们所熟悉的冠心病，或糖尿病心脏的植物神经病变。这种疾病的发病率相当高，也是死亡率上升的主要原因，严重威胁着人类健康。一般来说，这种疾病更容易发生在45岁以上的男性和绝经后的女性。

如何预防糖心脏病？

1.血糖管理

如果血糖控制在正常值内，可以有效降低患糖尿病性心脏病的风险。但是，不能片面追求血糖的正常值。如果低血糖的发生可以抵消长期控制血糖的结果，就会引起血管的强烈收缩，导致心脏缺氧，诱发急性心肌梗死。因此，血糖指标的控制应在医生的指导下进行。

2.血脂和血压管理

糖尿病患者的常见症状是高血糖，超过一半的患者会同时出现高脂血症和高血压，并在瞬间变为三高。并发症会给健康带来很多风险，因此控制这些威胁血管健康的疾病可以有效降低患糖尿病性心脏病的风险。所以，当出现“三高”时，一定要遵医嘱，定期服药。

3.管理体重

超重也是增加糖尿病心脏病风险的一个因素，所以减肥也可以降低糖尿病心脏病的风险。所以，如果超重，就必须严格控制每日三餐的饮食，配合有效的运动来控制体重。如果体重严重超标，应该在三个月到六个月之间减重10%。

4.饮食和运动控制

要想预防糖尿病性心脏病的发生，那么饮食的营养结构一定要均衡，吃的食物一定要满足身体的需要。并在医生的指导下合理运动，但一定要在运动前评估自己的运动功能和心肺功能，每周运动量不应少于150分钟。

心脏病对身体的危害是不可逆的。为了提高糖尿病患者的生活质量，延长其寿命，必须养成良好的生活习惯，只有这样才能有效预防糖心疾病的发生。