97岁杨振宁:逃过糖尿病,长寿或因三件事

文 / 健康始于足下1
2021-01-12 20:03

近日,诺贝尔物理学奖得主、中国科学院院士 杨振宁教授“玩”起了在线直播,直播时有网友向杨振宁提问说,已经97岁的他看起来身体特别棒,思维敏捷,记忆力好,有什么养生秘诀?

杨振宁笑笑说“没有秘诀”,随之又条理清晰地分析可能的秘诀是什么。

“我想秘诀是第一我基因很好。”杨振宁透露 他的祖父和父亲都有糖尿病,并且都因糖尿病并发症而辞世。但杨老的母亲没有糖尿病的基因,加上目睹了父亲因糖尿病并发症遭受的痛苦,杨老平时很注意,“管住嘴,迈开腿,从不抽烟饮酒”……所以种种健康的生活习惯,让他有幸免于糖尿病。

看到这里,您一定想说,人家基因好,没辙儿!非也~小糖认为,杨老说自己基因好出于一种谦逊,我们在翻阅了杨老的许多生活视频与文章后发现。杨振宁老先生在平时的生活中 非常讲究 ,有很多非常好的健康习惯(大多数长寿老人都有自己的“长寿习惯”,习惯日久在一定程度上会战胜基因)。

比如,杨振宁多年来保持着饮食清淡,少食多餐的好习惯,从其体型多年来保持不变就能看出。杨老平时喜欢喝绿茶,每天都会坚持外出散步,而且从不抽烟,滴酒不沾,作为南方人的他饮食也偏清淡,家里的饭菜照片看起来也是少而精……

心态好也是杨老的一大特点,见过他的人都说,杨老的思维堪比年轻人,态度温和,没有大科学家的架子,他自己还戏称自己为”90后“。杨老认为:“心静,是极好的养生、长寿之道。”

提及运动,杨老认为,过度的运动会影响寿命。“高僧长期坐禅,很少运动的作家、书画家和科学家,终身大部分时间处于静态中,寿命却比运动员高。”这里其实是把握”度“的问题,但每天散步,杨老坚持了几十年。

视频中,杨老认为:“第二,我想我的经历也是很幸运的。在西南联大那时候虽然很清苦,但基本没有饿肚子。后来到了美国,物质条件也很好。”这里杨老所说的“幸运”,其实是指“没有受到物质上和心理上的极端压力。”也就是心态平和对身体的重要性。

还记得当年被媒体传的沸沸扬扬的”翁帆恋“,彼时82岁的杨振宁迎娶了28岁的翁帆,绝对算的上是旷世奇恋了。试问,当我们82岁的时候,还有这样的勇气吗?普通人尚且不敢如此?更何况一位享誉世界的科学家。杨老的颗旷达与不羁的心态,可见一斑。

视频的最后,杨老将自己的长寿归因于现代科学。早在1997年,75岁的杨振宁就患过轻度的心肌梗死,在美国做了心脏搭桥手术,手术很成功。后于2009年杨老在北京协和医院做磁共振,发现12年前心脏搭的四个“桥”都还很好,没有再搭桥的需要。“现在又20年了,心脏还非常好。”

今天的这段小视频,小糖看了很有感触,分享给各位糖友,大家可以学习下杨振宁老先生的养生之道。其实总结起来,就是医疗科技发达,乐观平和的心态,以及科学规律的生活。很简单对不对?那具体什么是科学规律的生活呢,就是咱们常说的:管住嘴,迈开腿,保持良好心态,不抽烟、不喝酒、不熬夜……您学会了吗?