多数糖尿病患者都存在4个饮食误区,若还不改,就相当于慢性自杀

文 / 健康咨询管理
2020-12-25 19:03

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这几年,随着心脑血管慢性疾病的高发,身边出现糖尿病患者,人们似乎已经不再像之前那样惊讶了。因为现在糖尿病的发病率很高,据统计,糖尿病发病率达到了11.6%,患病人数达到了1亿多。

可是这么多的糖尿病患病率,并不是意味着就可以不管不顾,随意饮食,不然等到糖尿病并发症出现可能就晚了。

下面就和大家说说,糖尿病患者应该改的饮食误区。

饮食上不吃甜的就可以:很多糖尿病患者对糖尿病这件事存在误区,认为是因为平时吃的太甜导致的,以后就不吃甜的食物了。其实这是错的,导致高血糖的发生很大程度上是摄取的饮食热量高或者过于油腻,导致体内胰岛素分泌不足,引发糖尿病。

应该从整体的饮食热量来控制血糖,并不是不吃甜食就可以了,最好做到饮食种类丰富。多吃一些含碳水化合物低的食物,最好是吃各种水果和蔬菜,还有粗粮。

用胰岛素后随意吃:使用胰岛素治疗是很多人控制血糖的方法,但并不意味着食用胰岛素之后,就可以随着吃了,这也是很多人的一个误区。

身体在分泌胰岛素不足的情况下,才会考虑胰岛素治疗,但如果依然摄入高热量食物,就会加重胰腺的负担,导致胰腺再次受损,不利于恢复。甚至还会出现血糖持续升高的状态,对血管健康很不利。

经常饿肚子来降低血糖:有些人会选择饿肚子的方式来降低血糖,认为血糖越低越好。其实这是很大的误区,因为糖尿病患者出现低血糖症状的危险远远大于高血糖。

糖尿病人出现低血糖症状就会头疼、头晕、神经混乱、发抖、心跳加速,严重会失去知觉、昏迷。应该做的营养均衡、合理饮食的习惯。

无糖食物就放心吃:很多食品会标注“无糖食品”,并不是糖尿病患者就可以放心吃,所谓无糖食物,就是不含有人工添加的蔗糖罢了,仍然会含有大量淀粉,甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精。吃的过多同样会升高血糖。