春季最佳食疗药膳推荐！不仅助眠还盛产黑色素！

都说春困，但是最近的天气简直就是变幻莫测，前几天还晴空万里，这两天有开始乌云密布了，这应该是印证了一句，清明时节雨纷纷，果然清明节要来了，天气也开始变得阴雨绵绵了，这样的忽冷忽热，最是容易影响人的内分泌了，内分泌紊乱后最大的问题就是失眠，两眼一睁一整天，真的是很痛苦呀。

今天为大家介绍了一个药膳食谱就是合欢花猪肝，这是很早之前就有的一个药膳，功能还是很强大的，清心明目，疏郁理气，养肝安神，对付失眠是最好不过的食疗了。

合欢花（干制品）、猪肝

合欢花放入水中浸泡2小时，泡好后，过水，放干，洗干净猪肝，切好片，放入盐、料酒、调料去腥，拌好后，直接上蒸笼蒸三十分钟就可以吃啦。

现在人的压力很大，经常会整夜整夜的失眠睡不着，但是长时间服用安定会形成依赖性，到了后期依然会有抗药性，失眠还是不能避免，合欢花有缓解轻度失眠的作用，安神是合欢花最突出的作用，对于情绪经常易怒易消极的人来说，有很好的缓解作用，所以日常也可以选择合欢花泡茶喝，特别适合有抑郁、失眠的人饮用，白癜风患者也会有很大的好处，好的睡眠，会让人有精气神，人一旦睡眠好了，心情也会变好，好的心情好的心态对白癜风的治疗也有很大的好处，因为精神原因，是白癜风复发和扩散的重要因素，重点是睡眠质量提高了，也可以提高人体免疫力，当人体免疫力提高了，白癜风自然治疗周期就会变短，祛白更高效。

1、免疫力下降

睡觉是身体休息的时间，身体的各个器官处于休眠状态是为了第二天他们可以更好的“工作”，但是失眠会导致他们需要“疲劳工作”导致身体的各个机能下降。

2、伤害肝脏

长期睡眠不足，对肝脏有着致命的伤害，严重的失眠，长久的失眠，会导致肝脏功能衰竭，对于长期吃药的人来说，肝脏的负担真的是太大了，最后就是负荷不了了，失眠影响是很大的。

猪肝是猪的肝脏，主要功能就是解毒，都说吃哪儿补哪儿，所以猪肝也有非常强大的补肝明目、养血保健等的功效，也是比较好的补血食物，猪肝中含有大量的维生素A，所以对眼睛特别好，特别是经常要面对一整天电脑的上班族，可以缓解视力模糊的症状，其中还含有大量的微量元素铁、锌、铜等，可以帮助人体提高自身免疫力，可以说猪肝是动物内脏中最适合白癜风患者吃的食物了，我们总是说要患者吃些黑色素丰富食物，什么是黑色素比较丰富的食物呢？猪肝就是首选，不仅含有丰富的营养，还有大量黑色素在其中，帮助患者补充身体缺失的黑色素。

刚刚介绍完合欢花和猪肝猪肝的功效，可以看出来，这道菜的搭配还是很完美的，可以说是非常滋补的一个药膳，合欢花本身就是一味中药，但是合欢花孕妇是不能吃的哦，一定要注意，以免出现流产，孕妇千万不能吃！这个药膳主要是针对平时睡眠状态不好，精神很疲惫，心情还能郁闷烦躁的朋友，经常吃这道菜，可以得到很大的改善哦，也是特别适合白癜风患者食用，对白癜风的治疗也有很大的辅助意义。