拿生命来健美增肌的人，个个英年早逝，真的值得吗？

好多人都对健身有些误解，有的人认为不好好工作，整日健身，吃得又多，真的好吗？那么今天看看对健身的误解有哪些?

1、外表强壮，内在可能根本很弱

其实健身是可以增加活力的，正确健身是好的，但是用类固醇的就不差了！

2、健身会短命

因为总是看到很多健美运动员早逝，所以害怕，但是健身和健美还是有区别的。

3、肌肉都是吃蛋白粉

很多都知道，要炼成肌肉，就需要增加蛋白质，那么蛋白粉就是捷径！

4、健身练死肌肉

健身教练PK搏击教练被暴打，所以认为肌肉都是死的，没有什么力量！

5、害怕练成大块头

我们看到奥赛场上那些大块头，很夸张的身材，就开始担心了！

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