糖尿病最怕这6种碱性食物！坚持吃一个月，稳血糖远离糖尿病困扰

中国疾病预防控制中心与中华医学会针对中国18岁以上人群的糖尿病患者病情开展了一项调查，发现国内糖尿病患者人数已经过亿，中国也成为了世界上糖尿病患者最多的国家。糖尿病对人体的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。糖尿病病人应该如何合理饮食才能控好糖、避免悲剧的发生呢？

山苦瓜含苦瓜多肽类物质，多肽类物质有明显的降低血糖的作用，调节血脂，提高免疫力的作用。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药

冬瓜荷叶中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降血脂、等作用；而且含有的丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，具有很好的减肥的功效。

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。 这个燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。