鼻炎发作、鼻子痒，一抠就出血？一招教你轻松告别鼻出血！

空气太干燥，早上起床发现自己又流鼻血了？鼻腔有鼻涕，轻轻一擤竟然就出血了？我们发现，有不少的朋友都会有这些困扰。

鼻出血，在中医上被称为“鼻衄”，一般轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血还可导致贫血。要想彻底解决鼻血带来的困扰，我们要先弄清楚流鼻血的具体原因：

对于有鼻炎的朋友，鼻腔久受鼻炎侵蚀，本来就比较敏感脆弱，再加上常有鼻痒、鼻塞等不适，不自觉就会挖鼻孔、揉鼻或擤涕，力量过大就可能引起鼻出血。

而对于经常性流鼻血，出血量较大的朋友，有可能是你的脏腑运行出现问题了。

《圣济总录》记载：肺主气，开窍于鼻，血随气上，今既妄行，故出于鼻窍而为衄也。可见，中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。

我们都知道，鼻属于肺窍，鼻子出现病症，与肺脏等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，就容易流鼻血。

对于久受鼻炎折磨的朋友，就更应该避免肺热的出现，诱发或加重鼻炎。生活中要少喝酒、少吃辛辣、以及一切可能生热的食物。像很多朋友都喜欢吃的巧克力、薯条、曲奇饼这些零食，都是非常燥热的，容易流鼻血的朋友一定要少吃。那么，有哪些食物能很好地清肺热呢？

荸荠具有化痰清热的作用，将荸荠去皮，切成薄片，放入热水中煮食，能够有效缓解肺热咳嗽等症状。

无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽、多痰、胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎、调冰糖服用。

罗汉果具有清肺止咳、缓解肺热等症状，将罗汉果、柿饼一起用水煎服，清肺热的功效更显著。

冬瓜性凉，味甘淡，有清热消痰的作用。《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺，消热痰，止咳嗽，治痰吼、气喘。”大家可以自制冬瓜荷叶茶饮用，能润肺、化痰、清热。