朋友圈有3000+好友？那又怎样

友谊的数量与质量一直以来都是人们情绪的预测指标。

心理学家将亲密朋友定义为，我们会为他庆生，会和他讨论亲密的事情如工作、婚姻压力，当我们需要度过难关或者进行手术时我们会向他寻求帮助。

除了心理受益外，友谊会影响人们的基础生理机能。调查显示，将社会关系与细胞层面的保护相结合有利于抵抗疾病。如果我们的友谊坚实，我们就很少会感冒或遭受急性应激反应。最近一篇对148篇调查的元分析显示，拥有强社交关系的人死亡率会降低50%！

但对于充满雄心壮志的职场人士来说，维持亲密的朋友关系逐渐成为一项挑战。当你看到人们越发倾向后悔失去了亲密朋友，问题变得更为明显。

关于社交遗憾

心理学研究认为，成人在晚年会遗憾的事情，集中在爱情和工作上——一边是爱情、家庭和朋友关系，另一边是职业、工作和学习。（金钱方面的遗憾仅次于爱与工作方面。）例如，Mike Morrison、Kai Epstude一起在五项研究中对1300人进行了调查，发现人们最大的遗憾围绕着人际关系和事业。人们对人际关系的遗憾比职业和其他非社交方面的遗憾要强烈得多。他们最关心的是缺失社会关系、社交障碍或失去社会联系。

我们更进一步发现，社交遗憾度与人们对归属感的基本需求有关。在遗憾的频率上，恋爱关系排在第一位，家庭关系紧随其后，而友谊则排在第八位。这告诉我们，很多人都能意识到把时间花在恋爱和家庭关系上的重要性，但是并没有在意友谊。友谊很容易被忽视。

当前友谊所面临的挑战

今天我们所面临的一部分挑战是我们对友谊的定义不断地变化。人们不断发展更大的社交关系网，最终缺少了亲密的关系。人们对工作和家庭责任过于投入，却拥有前所未有的地理灵活性，可以远程办公而不用在同事身边工作，发微信而不用当面聊天，我们似乎有很多朋友，部分人的通讯录能在4位数。

但从亲密的友谊角度出发，我们平均就只有5个朋友，而且如果是最亲密的朋友，比如那些我们能够分享性生活细节的朋友，平均就2个左右（比1985年的3个要少）。可以预测，更繁忙的行程与事业需求只会导致更难建立以及维持亲密的友谊。

如何获得更有意义的友谊？

1. 付出努力

2. 寻求朋友的意见

3. 基于共同兴趣进行计划

4. 结识新的朋友

5. 考虑工作和友谊的优先级