糖尿病人血糖为何会发生波动?专家提醒:这一睡觉习惯早点戒掉!

文 / 糖尿病康复之路
2019-03-12 17:16

糖尿病已经成了现在人们心头的“大患”,它的到来,给不少人的日常生活带来困。很多人以为,糖尿病患者都是因为吃糖吃了太多导致的,但其实并不是这样,导致糖尿病的原因有很多,无论是基因还是环境因素,都会导致糖尿病的出现,危害身体健康。

糖尿病人血糖为何会发生波动?专家提醒:这一睡觉习惯早点戒掉!

1、糖尿病患者中以Ⅱ型糖尿病为主

1985年,WHO把糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型。1997年美国糖尿病协会公布了新的诊断标准和分型的建议,并于1999年得到了WHO的认可,目前已被普遍采用。但主要的、患病率增长最快的就是Ⅱ型糖尿病,我国Ⅱ型糖尿病所占的比例高达93%以上。

2、有大量高血糖人群

在临床上发现不少患者检查血糖时发现偏高,但还不到糖尿病的水平,往往让患者心神不安,又不知如何是好。其实这就是糖尿病的前期阶段,这种人得糖尿病的危险比血糖正常的人大得多。1996年全国糖尿病流行病调查结果发现,除了糖尿病患病率已经达到3.21%的水平以外,还有4.76%的被调查者目前是糖耐量受损,他们是糖尿病患者的后备军。

从现在看来,全国血糖不正常者比例接近8%,总人数已接近1亿,这是一个多么庞大的数字!这个数字提醒我们,必须积极行动起来,和糖尿病及其并发症作斗争,以制止糖尿病患病率急剧上升的势头。

糖尿病人血糖为何会发生波动?专家提醒:这一睡觉习惯早点戒掉!

餐后高血糖的比例较高。糖尿病患者可能单纯空腹高血糖,也可能单纯餐后高血糖,还可能空腹和餐后血糖均增高。因此,筛查糖尿病时不能只查空腹血糖,也要检查餐后2小时血糖,否则会漏掉很大比例的糖尿病患者。

3、发病年龄趋向年轻化

考察糖尿病家族会发现,每一代的发病时间越来越早,最近几年,连儿童都加入了Ⅱ型糖尿病的行列。他们由于肥胖引起胰岛素抵抗,导致“黑棘皮病”,脖子和腋窝黝黑,血糖高至糖尿病诊断标准。除了减肥以减轻胰岛素抵抗以外别无选择。

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中国2型糖尿病患者发病早。与欧洲相比,中国中青年糖尿病患者(30~69岁)患病率较高。我国2型糖尿病的诊断年龄平均是55岁,低于西方的58岁,40岁以下诊断的患者高于美国和欧洲。

4、肥胖

肥胖是糖尿病发病的主要原因之一,所以肥胖人群非常易患2型糖尿病,主要原因就是因为,肥胖人群体内的分泌的胰岛素明显高于常人,长期以往,就会导致胰岛素分泌不足,而易患糖尿病。

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糖尿病人睡懒觉会引起血糖波动

对于糖尿病患者来讲,规律的作息时间十分重要。无论是熬夜还是第二天睡懒觉,都会给血糖波动带来很大的影响。一旦出现严重的高血糖,之前的控糖努力就等于是白费了。要想血糖控制稳定,糖尿病人必须坚持规律的生活,不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。

内分泌科专家介绍说,人起居的规律与正常的生物钟是同步的,用药也要遵循这样的规律,而睡眠时间过长会影响进餐的时间,当然就影响了吃药的时间,不利于血糖的控制。

糖尿病人血糖为何会发生波动?专家提醒:这一睡觉习惯早点戒掉!

早晨4点到上午9点,是血糖最容易升高的时段。所以早晨用药量较大,如果早晨没有按时起床,按时吃饭用药,整个白天的血糖规律就被彻底打乱,会引起血糖的升高,增加肾脏的负担,随后导致血糖的波动,增加对血管的伤害,也加重了病情。医师说,睡了一个懒觉,血糖却升高很多,对糖尿病患者来说实在是不值得。

还有些用中长效胰岛素的病人,如果不及时吃饭继续睡觉,前一天晚上用的药物还在起作用,容易造成低血糖的风险。尤其是对一些年纪比较大的患者,睡眠中的低血糖会导致昏迷,严重时可能危急生命。

糖尿病人血糖为何会发生波动?专家提醒:这一睡觉习惯早点戒掉!

专家建议,糖尿病人的睡眠必须遵循科学的时间,晚上睡觉的时间不要太迟,最好在10点之前,而第二天早晨在6点至8点起床。糖友如果前一天晚上睡得少,需要早晨“补补觉”,最好在早晨6点到8点的时候起来服用降糖药或补充胰岛素,这样才能保证血糖不受影响。

除了科学的作息时间,糖尿病患者还要注意对病情程度的了解,除了日常的监测血糖外,还要每2-3个月检查一下糖化血红蛋白,总结一下自己一个阶段内的状态,以便更好地控制病情,制订下一步的治疗方案。

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